Megtakarítási tudás - táplálkozás és növekedés

További információ

3. aranyszabály:

6 hónaptól 2 évig a gyermeknek naponta ötször kell ennie, a szoptatás mellett.

Az első két év rossz táplálkozása egész életében lelassíthatja a gyermek testi és szellemi fejlődését.

A kisgyermekek növekedésükhöz és egészségük megőrzéséhez az anyatej mellett tápláló és változatos ételekre van szükségük, beleértve a húst, halat, hüvelyeseket, szemeket és tojásokat, gyümölcsöket és zöldségeket.

A gyermek gyomra kisebb, mint a felnőtté, ezért étkezés közben nem ehet annyit, mint egy felnőtt. De a gyerekeknek sok energiára és „növekedési” ételre van szükségük. Ezért fontos, hogy gyakran etessék őket minden igényük kielégítése érdekében.

• A lehető leggyakrabban zöldségpépet, kevés darált húst, tojást vagy halat kell hozzáadni a gyermek étrendjéhez. Adhat hozzá kis mennyiségű olajat is, lehetőleg vörös pálmaolajat vagy más vitaminolajat.

---