Megtalálhatja az alma bármely tulajdonságát
2010. június 26, szombat
Az alma tulajdonságai
Az ókor óta isteni gyümölcsként ismert almát néhány istenség imádatában vezették be. Idővel az egyik leggyakoribb gyümölcs lett, amely mindannyiunk asztalán jelen van. Az alma számos tulajdonsággal rendelkezik: jó íz, kellemes megjelenés és nagyon egészséges tápanyagok.
Az alacsony kalóriatartalom és a benne lévő sok rost teszi az almát az egészség és vitalitás valódi forrásává. Tulajdonságai miatt fontos szerepet játszik az egészségügyi problémák megelőzésében, és segít megelőzni a csökkent immunitás által okozott betegségeket.
tulajdonságait
Az alma részét képező rostok hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez és a rák megelőzéséhez. A kálium, a gyümölcs másik eleme, kiegészíti a vérnyomást, az antioxidáns tápanyagok pedig csökkentik a vastagbél- és májrák kockázatát. Emellett azoknak az embereknek, akik rendszeresen étkeznek almával, kisebb a tüdőrák kockázata. A flavonoidok egyik fontos forrása (a hagymával és a zöld teával együtt) az alma antioxidáns hatású, így képes csökkenteni a krónikus vagy degeneratív betegségeket. A héjban található anyagok elősegítik a C-vitamin egész testre gyakorolt hatását.
előnyöket
Az A-, B1-, B2- és C-vitaminokban, de tápanyagokban, például magnéziumban, foszforban, vasban és káliumban gazdag alma számos előnnyel jár az egészségünk szempontjából. Így:
* csökkenti a koleszterinszintet;
* biztosítja a jó béltranszportot;
* a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése;
* erősítse a csontokat;
* megelőzi az érelmeszesedést;
* segíti a testet a szennyezés és a tüdőből származó cigarettafüst hatásainak kiküszöbölésében;
* rugalmasságot és feszességet kölcsönöz a bőrnek;
* hámlasztó hatással vannak a bőrre;
* megakadályozza a stroke-ot;
* a vércukorszint normális szinten tartása;
* a csontritkulás megelőzése;
* csökkenti a vizelési kövek kockázatát;
* eltávolítja a fáradtságot és az idegességet;
* véd az ultraibolya sugárzástól;
* megakadályozza a hasmenést és a székrekedést.
Óvatos!
Fogyasztás előtt alaposan mossa meg az almát, és vigyázzon, hol vásárolja őket! Csak organikusan termesztett almát válasszon, mert ha permetezték, megtarthatja a növényvédő szereket. Ezek a műtrágyák befolyásolhatják a máj működését és az idegrendszer sejtjeit.
Terápiás javallatok
Az almákat érett formában is tálalhatjuk kompót, kocsonya vagy szósz formájában. Az almapépnek vagy gyümölcslének alacsonyabb antioxidáns hatása van, mint a gyümölcsnek, mint olyannak, mert a hatásért felelős anyagok főleg a gyümölcs héjában találhatók meg. Az almaecet szintén jól ismert. Segít megőrizni az egészséget, de fontos szerepet játszik bizonyos betegségek kezelésében is:
* Harcol a reuma ellen - vegyen be egy evőkanál almaecetet mézzel háromszor naponta háromszor (gyulladáscsökkentő hatással van az ízületekre és a porcokra).
* Segít a fogyásban - reggel, éhgyomorra igyon egy pohár vizet, amelyben két teáskanál almaecet feloldódott (serkenti a fogyást).
* eltávolítja a vérszegénységet - minden étkezés előtt vegyen be egy teáskanál almaecetet kevés mézzel elkeverve (serkenti az étvágyat és segíti a vas és tápanyagok asszimilálódását az ételekben).
* Küzd a migrén ellen - masszírozza a homlokát és a nyakát egy kis almaecettel, vagy készítsen könnyű infúziót.
* megszünteti az emésztési zavarokat - igyon étkezés előtt és után egy negyed pohár vizet, amelyben egy kis almaecetet hígítottak.
Napi alma fogyasztása segít csökkenteni a koleszterinszintet és csökkenti a tüdőrák kockázatát.
Az almahéj pektin eltávolítja a hagyma vagy a fokhagyma kellemetlen szagát.