Úszómedence - House EMA
"Akkor egyszerűen rájöttünk. Próbálj meg úszni. Csak a könnyű dolgoknak van megajándékozásuk. ” (Valeriu Butulescu, 1953)
Ez a román prózaíró késztetése ... De miért ússzunk?
Nos, mivel ez nem csak egy olyan sport, amely számos előnnyel jár a test számára, például egy harmonikus fejlődés, tudva, hogy az úszás az egyetlen olyan sportág, amely mozgatja a test szinte összes izomzatát, hanem terápiának is tekinthető. a lélek számára, ami egészséges morálban és a stressz leküzdésére való képességben tükröződik.
A Casa EMA-nál egy félig olimpiai szabadidős medence található, mérete 25mX15 m. Négy úszószín van, a Romániai Úszó és Modern Öttusaszövetség által jóváhagyott szabványos méretekkel, azaz 2,5 m széles és 25 m hosszú. A víz mélysége 1,45 m és 1,65 m között változik.
Van egy sekély vízterület is, amelyet rekreációs tevékenységeknek vagy bevezető úszóóráknak szentelnek. Itt a víz 1,20 m és 1,35 m között van.
5 ok az úszás megkezdésére
10 tipp az úszó számára:
- Az úszás 3 legfontosabb jellemzője: technika, technika és technika.
- Mindig az OPTIMÁLIS és nem a MAXIMÁLIS
- "Hallgass a vízre", érezd a vizet, legyél egy a vízzel. Ússz csendesen
- A fej vezeti a mozgást. Az elme hajtja a testet.
- Szűrje át a vizet, ne "szántja" a vizet
- Ne gondoljon arra, hogy "húzza" a vizet maga körül. Tanulja meg a tenyerével "felakasztani" a vizet és tartani a vízen. Tanuld meg használni a lábadat a test egyensúlyának és stabilizálásához a vízen.
- Az erőt a csípő és a törzs adja. Vállával helyreállíthatja a víz helyzetét, és karjainak mozgatásával extra sebességet érhet el
- Ússz okosan, használd az eszedet és mozdulatlanul tartsd a fejed
-
Tónusos izmok
Úszással, anélkül, hogy a testet a végsőkig kényszerítenénk, az összes izom edzésre kerül, mert ennek a sportnak a sajátos mozgásai révén a test összes izma megfeszül, kitartást és rugalmasságot nyerve.
Fokozott kardio-pulmonalis ellenállás
Ismeretes, hogy az úszás gyakorlásával stimulálják a pulzusszámot, ami annak köszönhető, hogy az összes izomcsoport egyidejűleg mozgásba lendül, a testet teljes edzésnek vetik alá.
Felgyorsítja a kalóriaégetést
A túlsúly megszüntetése, az irigylésre méltó alak érdekében vagy egyszerűen az erőnlét érdekében az úszás az, amely a legtöbb eredményt hozza el, így egy óra úszás során 600-800 kalóriát éget el.
Gyorsítsa fel a gyógyulást
Az úszás felgyorsítja a gyógyulást bizonyos mozgásszervi fogyatékosságokban, jó alternatíva az olyan betegségek gyógyulásában, mint a porckorongsérv, az asztma vagy az ízületi gyulladás.
Segít a stressz enyhítésében
A rendszeres úszás a mentális oldalra is hatással van, az amerikai pszichológusok szerint az ezt a sportot gyakorolók 70% -a intenzívebb kellemes érzelmeket fejez ki, ezt a jelenséget azzal magyarázzák, hogy a víz nyomást gyakorol a testre, és ez egy gyengéd, állandó masszázst jelent, amely megnyugtatja és lazítson. Ez felszabadítja a boldogság hormonját, így segít a depresszió kezelésében.
A jakuzzi előnyei:
- Enyhíti a lázat és az izomfeszültséget
- Hangolja a szöveteket és az izmokat mélységesen
- Lazítja az izmokat és megszünteti a fájdalmat
- Javítja az epidermisz megjelenését
- Harcol a narancsbőr ellen
- Enyhíti az álmatlanságot, valamint a napi stresszt
- Élénkíti a testet, a légzőszerveket, az emésztőrendszert és az idegrendszert
- Küzdelem az osteoarthritis, az akut és krónikus fájdalom ellen
- Enyhíti az álmatlanságot, valamint a napi stresszt
- Élénkíti a testet, a légzőszerveket, az emésztőrendszert és az idegrendszert
Ha a fent felsorolt okok arra késztették Önt, hogy kezdje el ezt a sportot, akkor nem kell megvárnia a nyarat, hogy elkezdje gyakorolni.
Az ok egyszerű: EMA-ház.
Whirlpool (jacuzzi) az úszómedence csak jó vízhőmérséklettel rendelkezik, 33 ° C, az endorfin nevű hormont termelő víz hője - ismertebb nevén boldogsághormon -, így már van egészséges oka és praktikus módja annak stimulálására!
Ezenkívül a jakuzzinak sok egészségügyi előnye van: pezsgőfürdővel felszerelve enyhíti az izom-, ízület- vagy csontfájdalmat, hozzájárul a pihentető alváshoz, és azok számára, akik teljes fogyásban vannak, bejelentjük, hogy a jakuzzi Serkenti az anyagcserét, a gyors és állandó fogyás érdekében.
Ha úgy érzi, hogy nem a vizein tartózkodik, az EMA Ház segítségére lesz.
A fent felsorolt modern és professzionális felszerelések mellett tehetséges úszástanároknak is nyújt tapasztalatot e csodálatos sport művészetében.