Megtalálni a megfelelő méretű ruhákat a Karcsúsító útmutatónak köszönhetően - Interjú Anna Foodspring-lel
Végül talált egy régi ruhaméretet. Integrálja a sportot és az egészséges táplálkozást a rutinjába. Engedje el a rossz szokásokat. Anna elmondja, hogyan sikerült lefogynia a Fogyás útmutatónak köszönhetően.
Tészta ketchuppal. Ez a kalóriabomba régóta Anna legnagyobb helyettes. De azóta friss zöldségeket, fehérje turmixokat és intenzív edzéseket épített be a rutinjába. 12 hét, valódi eredmények. Megmutatjuk, hogyan teheti meg Ön is.
Kezdje még ma a Beach Body projektjét
Motiválja Anna átalakulása? Mire vársz még? Kezdje ma a mindennapi élethez igazított szuper hatékony, 12 hetes programunkat.
A legjobb? Igazi szakértőt hívtunk meg útmutatónkhoz: Mintra mattison az amerikai hadsereg volt edzője, és pontosan tudja, hogyan lehet hatékonyan megtalálni az önmotivációt és fogyni. Mintra ebben az interjúban feltárja a Karcsúsító útmutatónk összes titkát.
Egyszerű fogyás: Anna tapasztalatai a súlycsökkentő útmutatóval
Mielőtt hozzákezdenénk az útmutatóval és az Ön tapasztalataival kapcsolatos kérdésekhez, szeretnénk tudni: hány kilót fogyott és hogyan alakult a hasa és a bicepsz ?
A kihívás időtartama alatt 2,6 kg-ot fogytam. Nem hangzik hihetetlenül így. De amikor elvesztettem 3 centimétert a derekamon, és a karom kerülete 1,5 hüvelykre esett, azt hittem, hallgatni fogom a mérőszalagomat.
Hú, igazán lenyűgöző eredmény. Mikor döntött úgy, hogy meghatározza a testét és visszaáll az alakjába ?
Akkor éreztem magam, amikor rájöttem, mennyire kevésbé vagyok sportos napi szinten. Még a rövid sprint is, hogy elakadjon a busz vagy a lakásom lépcsője, teljesen kifullad. És a második emeleten lakom. Ráadásul néhány ruha nem igazán illett hozzám, ami egy kicsit bántotta az egóm.
Mennyire volt fontos számodra az egészséges táplálkozás az útmutató megkezdése előtt ?
Még az útmutató előtt elég egészséges és kiegyensúlyozott étrendet ettem. És jól akartam enni, következetesen. De furcsa módon ez nem volt ilyen egyszerű. 2-3 hétig nagyon fegyelmezett voltam, majd eljött a Cheat Day. Amiben sokat csúsztam, hogy őszinte legyek. Szóval sajnos nem voltam igazán szigorú.
Hogyan értékelné fitnesz szintjét az útmutató előtt ?
Kiskorom óta rendszeresen lovagolok. És láttam már egy tornaterem belsejét, így még mindig egy kicsit aktív vagyok. De Berlinbe költözésem óta egyáltalán nem sportoltam. Egyszerűen azért, mert nem volt rá lehetőségem.
Mi aggasztott a legjobban a 12 hetes programunk megkezdése előtt ?
Csak attól féltem, hogy nem leszek képes megbirkózni. Hogy nem sikerül beépítenem a jó táplálkozást és a testmozgást a rutinba. De leginkább attól féltem, hogy hagyom magam elcsábítani édességekkel és ócska ételekkel.
A fogyáshoz alapvető fontosságú az egészséges étrend. Nehéz volt lemondanod a ketchuppal és a társasággal készült tésztáról? ?
Eleinte nagyon nehéz dolgokat okozott nekem, főleg az első héten. De végül kinyitotta a szemem. Kicsit úgy éreztem magam, mint egy erős dohányos, aki amikor leszoktam, nem kér mást, csak cigarettát. Esetemben a gyógyszer cukor volt. És ez a függőség nagyon megijesztett és felidegesített.