Megtanulni síelni; Hatalmas koktél LaVita f; r skiker
Aki félúton van motiválva a sportra, tudja: A sport boldoggá tesz!
Ennek legfontosabb előfeltétele azonban, hogy a szervezet minden szükséges tápanyaggal ellátva legyen, pl. B. anyagcsere munkához, izomépítéshez, javító mechanizmusokhoz, immunrendszerhez és mindenekelőtt állandó energiatermeléshez.
Mi az "ideális diéta"? Világos megoldások vannak!
De az ideális étrend kérdése valószínűleg olyan régi, mint maga az emberiség, és annyi választ ad, ahány ember foglalkozik ezzel a bolygón.
Megkérdezi a sejteket, hogy mi az értelmes táplálkozás
Vannak olyan megoldások, amelyek mindenki számára garantálják az alapellátást - csak meg kell találni őket! Sportolóként tapasztalt profi sportolók tanácsát követtem a 20 éves táplálkozási tanulmányaim során; Ezen kívül természetes és nem tablettától függő étrendet és ellátást kerestem. Az OK:
1. Számos tablettagyártó mögött, amelyek szintén ortomolekulárisak, biodinamikusak és alternatívak, gyógyszergyárak állnak; Nem akarok ebben az ágban dolgozni.
2. Társadalmunkban az optimális ellátás kérdése nem a lehető legjobb tápanyagellátás kérdése, hanem a test lehető legjobb értékelése.!
A sejtek elérhetősége számít
Tehát nem a mennyiség, amit a számba teszek, hanem a cellába érkező minőség érdekel. Ezért a nagy dózisú vitaminkészítmények nemcsak a pénztárca lefolyócsövei, hanem többnyire a test számára is szükséges előtétek, amelyeket ártalmatlanítani kell.
Régóta bebizonyosodott, hogy egy izolált tápanyag megterheli a szervezetet, hacsak nem állnak rendelkezésre az anyagcseréhez szükséges partnerek. B. A C-vitamin, a C-vitamin kísérő anyagokat igényel a növényektől (bioflavonoidok - ezért légy óvatos a tiszta aszkorbinsavval), a kalcium haszontalan D-vitamin nélkül, a cink megint elképzelhetetlen C-vitamin nélkül. Ha egy tudós is úgy gondolja, hogy megérti ezt a rendkívül összetett tápanyagtáncot, amely naponta több milliárdszor zajlik a testünkben, akkor tulajdonképpen kapnia kell magának néhány tablettát.
Az étrend-kiegészítők, mivel a tabletták haszontalanok, valójában kárt okoznak
A vitaminokat leginkább Kínában gyártják undorító módon, ami tönkreteszi az embereket és a környezetet. A ZEIT 2016 "Vitamin G! Wie Gier" 18. kiadásának felvilágosító cikke megerősíti: Számtalan tanulmány azt mutatja, hogy az összes, többnyire szintetikusan előállított vitamin tabletta bevétele nem segít - az előnyök egyszerűen nem állnak fenn!
Éppen ellenkezőleg: Az antioxidánsok rendszeres használata rontja az inzulin anyagcseréjét, ami talán a legfontosabb áldás a testmozgás során.
Kedvencem, magas ORAC pontszámmal
A mai tudomány egyik érdekes tézise azt állítja, hogy egy élelmiszer ORAC-értéke képes mérni az oxigéngyökök ártalmatlanná tételének képességét ("Oxygen R.adikai A.bszorbancia C.személyesen ezért a tisztán természetes LaVita koncentrátumot veszem, mert magas az ORAC értéke: egy tesztlaboratórium szerint 23 500; ezt a "jelentős antioxidáns kapacitást" a müncheni egyetem határozta meg.
Természetesen vannak más jó orvosságok is, amelyeknek magas az ORAC értéke, ez is ízlés kérdése - lásd az alábbi javaslataimat. A legfontosabb dolog a szervezet támogatása, mert minden kiegészítő intézkedés nélkül a tömegesen felpörgetett anyagcsere természetesen hatalmas mennyiségű szabad gyököt termel, amelyek megtámadják a sejteket és szöveteket. De sport nélkül is legalább napi 3000 ORAC-egység ajánlott, mivel stressz, környezeti toxinok, kipufogógázok, gyógyszeres kezelés, ózon, UV-sugárzás és sok más hatás révén folyamatosan szabad gyököket termelünk.
Ezért gyanakodnak a kutatók manapság: minél több ORAC egységet fogyasztunk, annál jobban védjük egészségünket. Íme néhány étel ORAC-átlagai az általam használt koncentrátumhoz képest: