Méh pollen Mit kell tudni a méhek szuperételéről

2020. január 26., Annika Reketat Kategóriák: Egészségügy

A méh pollen szuperélelmiszernek számít, mert sok egészséges összetevőt tartalmaz. De pontosan mi van nekik - és hogyan is valósulnak meg? Itt mindent megtudhat, amit tudnia kell a méh virágporáról.

Méh pollen: hogyan keletkezik és hogyan gyűjtik be?

A méh pollenje a pollenből származik: Az Méhek gyűjtsük össze a növények porzóiból, majd nektárral és enzimekkel gazdagítsuk. Ennek következtében a pollen összetapad és nagyobb szemcséket képez. Amit pollennek hívunk, ezernyi apró porszem gyűjteménye, amelyek együtt alkotják az úgynevezett bugyit. A bugyi hat-tíz milligramm gabona.

A méhek nem csak nektárt és enzimeket adnak a virágporhoz, így kezelhetővé válik, és kis adagokban visszahozhatják a méhkasba. Egy bizonyos enzim biztosítja a pollen megtartását, valamint védelmet nyújt a csírákkal és az erjedési folyamatokkal szemben. Az enzimek a pollent olyan élelemgé teszik, amely az emberek számára is ehető és összetevői miatt is Superfood vonatkozik.

Valójában a méh pollen természetesen táplálja a méhcsaládot: a méhek ezt használják utódaik etetésére és a méh pollenkészleteinek tárolására a rossz időkben. Emiatt a méhészek csak a méh pollenének kis részét gyűjthetik emberi fogyasztásra. A méhésznek sikerül összegyűjteni egy speciális mellékletet, amelyet a méhkas bejáratához rögzít. Ha a betakarítással megrakott méhek elfogadják ezt a határozatot, elveszítik a magukkal hozott virágpor egy részét. Ezután a méhész könnyen felveheti őket.

A saját méz készítése nemcsak divatos, hanem a méhek védelmére is jó. Az utópia megmutatja ...

A méh pollen összetevői: A kis szemcsékben található

A méh pollent egy ideje „szuperélelmiszerként”, azaz nagyon tápanyagokban gazdag táplálékként ismerik. Egy 2015-ös tanulmány szerint ("Bee Pollen: Kémiai összetétel és terápiás alkalmazás") a méh pollen körülbelül 250 komponensből áll. Ezen összetevők pontos összetétele a méh pollen eredetétől, a méhek által gyűjtött növényektől és az éghajlati viszonyoktól függően változik. Például ezen összetevők egy részeként egy 2009-es áttekintő tanulmány a következőket sorolja fel:

• Vitaminok
• Ásványok
• Fehérjék
• szénhidrátok
• Zsírok
• Enzimek
• Esszenciális aminosavak

A méh pollenje is nagyszerű fehérjében gazdag. A fehérjetartalom ingadozhat, de a 2015-ös tanulmány szerint 23 százalék körüli. Ez a jelentős mennyiség nem meglepő, mert a fiatal méhek magas fehérjetartalmú ételektől függenek.

A tanulmány azt is lebontja, hogy a méh pollenjének körülbelül 10% -a esszenciális aminosavak tartalmaz. Ezek a fehérje elemek létfontosságúak, mert a test nem képes önmagában előállítani őket. Éppen ezért függünk az étrendünkben található esszenciális aminosavak elegendő mennyiségétől.

A tanulmány szerint van ilyen is Vitaminok köre méh pollenben: a gömbök provitamint tartalmaznak, valamint E-, D-, B1-, B2-, B6- és C-vitaminokat.

Vitaminok: mire van szükségünk ezekre az apró összetevőkre? Hogyan vesszük őket a testbe? És mi történik, ha ...

Ami a Ásványok az Medical Tribune jónak tartja például a méh pollenjét cink--Beszállítók. Tartalmaznak rézet és Vas.

Az összes egészséges összetevő mellett azonban a pollen kevésbé kívánatos anyagokat is tartalmazhat: Például tartalmazhatnak rovarirtó szerek maradványait. Az ARD szerint Németországban a méhek által összegyűjtött méh pollen 90 százaléka peszticidekkel szennyezett.

Méh pollen: ezt csinálják

Állítólag ez a rengeteg tápanyag a méh pollentől valódi csodatehetővé teszi az egészséget. Állítólag a kis gömböknek van egyebek mellett

• a immunrendszererősítse és növelje a vitalitást,
• Építeni és ellátni az izmokat,
• erősítse a csontokat,
• Küzdjön az asztma és az allergiás tünetek ellen,
• javítja a szexuális teljesítményt,
• Javítsa az emésztési problémákat,
• megelőzni bizonyos betegségeket és enyhíteni például a tüneteiket Megfázásvagy gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség.

Az ilyen egészségügyi ígéretekkel kapcsolatban azonban szkeptikusnak kell lenned: A méh pollen tényleges terápiás hatását még nem bizonyították tudományosan. Eddig vizsgálatokat csak laboratóriumi állatokon lehetett elvégezni.

Például az egyik ilyen vizsgálat azt találta, hogy a méh pollen valóban növelheti a csontsűrűséget csontritkulásban szenvedő patkányokban. Egy másik, egereken végzett tanulmány megállapította, hogy a méh pollenben található flavonoidok nagy egészségmegőrző potenciállal bírnak: A flavonoidok másodlagos növényi anyagok, amelyek antioxidáns hatást gyakorolnak a szervezetre. A tudósok azt is be tudták mutatni, hogy a méhpollenből készült készítmény gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású az egereken. Azok a vizsgálatok, amelyek megbízhatóan bizonyítani tudják mindezeket az eredményeket és az emberekben kifejtett hatásmódokat, még mindig várat magára.

A méh pollent a pollen allergiák kezelésének eszközeként is tekintik, és állítólag pozitív hatással vannak például az emberekre szénanátha birtokolni. Egyes tanulmányok azonban azt találták, hogy a méhek pollenkezelése pont az ellenkezőjét is teheti: fokozott allergiás reakciók. Ezért különösen fontos, hogy az allergiások csak virágport vegyenek szakértői orvosi útmutatás megpróbálni.

https://utopia.de/ratgeber/kostenlose-pollenflug-apps-hilfe-fuer-allergiker/

Méh pollen: ajánlások vásárlásra és fogyasztásra

Vegyünk méh pollent

A méh pollen természetes termék, amelynek pontos összetevői változhatnak. Ezért nem lehet általában megjósolni, hogyan tudnak egyénileg működni. Mindenesetre fontos, hogy a pollent pontosan a gyártó utasítása szerint vegye be. Alapvetően először alacsony dózissal kell kezdeni, majd lassan növelni.

Vásároljon méh pollent

Ha egyszer ki akarja próbálni a méh pollent, azt javasoljuk, hogy vásárlás közben tartson szem előtt néhány dolgot:

---