Halle Berry megtartja a keto reggelijét, hogy megtartsa az alakot

Feladta Ludivine Maurice 2020.09.25-én 12.46-kor

megtartja

Halle Berry, az 54 éves színésznő hatalmas időt tölt fizikai formájához és a étele. Edzője, Peter Lee Thomas segítségével felfedi kedvenc étkezési szokásait, hogy jó formában maradjon, köztük híres is keto diéta.

A Keto diéta: Mi ez ?

A ketogén diéta vagy keto diéta (angolul LCHF az alacsony rák magas zsírtartalmú anagramma) egy szigorú diéta jellemzi a alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztása. Ez a diéta elősegíti a lipidek felszívódását nagy mennyiségben (sajtok, hal, tojás, nyers friss gyümölcs vagy akár felvágott hús). Legyen óvatos, bizonyos ételek teljesen tilosak, például keményítőtartalmú ételek, kenyér, cukor vagy ízesített joghurtok.

Konkrétan ez a rezsim felborítja a táplálkozási piramis. Ez különbözik a többi étrendtől, és a szatietogén ételek (vagy az étvágycsökkentők) jellemzik, amelyek előnye, hogy megtöltik a gyomrot és elkerülik a napközbeni nassolást. a kalóriatérfogat növelése nélkül.

A keto diéta erényei

A keto étrendnek számos erénye van. Az 1920-as években fejlesztették ki, és gyakran használták csökkentse az epilepsziás gyermekek rohamait. Ez a diéta bizonyos krónikus betegségek, mint pl cukorbetegség, a Parkinson kór és Alzheimer-kór vagy néhány rák.