Mekkora az ideális súly, ha terhes vagy Andreea Raicu
Ha túlsúlyos és gondolkodik a babán, tudnia kell, hogy jó, ha teherbe esés előtt lefogy néhány kiló. Tudja meg az ideális súlyt, ha terhes?
Jó már a kezdetektől fogva tudni, hogy a normálnál nagyobb testsúlyhoz társuló állapotok, például a petefészek-ciszták megakadályozhatják a teherbeesést.
Ha teherbe esik, a felesleges kilók növelik a szív- és érrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás vagy a gasztroenterológia, például a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázatát, de a terhesség elvesztésének, idő előtti szülésének és akár csecsemőjének a kockázatát is. rendellenességekkel.
És nagyobb a szövődmények kockázata a születési folyamat során.
Ahogy azt javasoljuk, hogy még a teherbe esés előtt kezdje el a táplálékkiegészítők, például a folsav szedését, konzultáljon a terhességét figyelemmel kísérő orvosával is a felesleges kilók fogyásának lehetőségéről.
A rendelkezésre álló lehetőségek között szerepel az étrend javítása és a rendszeres testmozgási program, hogy ily módon még néhány kilogrammot fogyjon, mielőtt teherbe esne. Nagyon fontos az esetleges egészségügyi állapotok nyomon követése is.
A teherbe eséskor mért súly alapján meghatározható, hogy mekkora lesz a terhesség alatt megengedett legnagyobb súly. Ha normális testsúlya van, akkor a terhesség alatt megengedett a testtömeg növekedése 11-15 kilogrammal.
De ha már túlsúlyos, és a testtömeg-indexe 25 és 19,9 között van, akkor legfeljebb 11 kilogrammot hízhat. Ha pedig elhízott, testtömeg-indexe meghaladja a 30-at, akkor nem ajánlott 10 kg-nál nagyobb testtömeg-növekedés.
Nagyon nehéz túlélni a terhességet anélkül, hogy nagyobb súlyt kapna, mint amennyit tervezett.
De ha a terhességet az ideálishoz lehető legközelebb eső súlyával kezdi, akkor kevesebb kilogramm lesz a fogyáshoz, hogy szülés után visszanyerje az alakját.