Melania Trump ezt egy nap alatt megeszi, hogy karcsú maradjon
Food Journal Mit eszik Melania Trump egy nap alatt
"Ez nem diéta, csak azért szeretem egészségesen táplálkozni, mert jobban érzem magam és több energiám van" - mondja a karcsú vonalak titkáról a 48 éves első hölgy, Melania Trump. De pontosan mi szerepel a 72 éves Donald Trump feleségének étkezési tervében?
Amit Melania Trump egy nap alatt megesz
Reggel
A Washington Post szerint Melania általában hajnali 5 óra körül kel. Egészségesen és tápláló módon kezdi meg az ételnaplót. "Minden reggel készítek egy turmixot néhány hozzávalóval és sok vitaminnal. Ez nagyon egészséges" - árulta el Melania egy 2013 januárjában a Refinery 29-nek adott interjújában. Amikor ugyanabban az évben a Facebook-on kérdezték a receptről, a következő összetevőket adja meg: reggeli turmixa: "Spenót, zeller, sárgarépa, áfonya, alma, narancslé, citromlé, zsírmentes joghurt, lenmag, olívaolaj, omega-3, D-vitamin." Első hölgyként végzett stresszes munkája alatt kevés idő áll rendelkezésre egy nyugodt reggelire Melania számára az "elfogyó vitaminok" jó alternatíva a fontos tápanyagok bevitelére. De fontos, hogy a turmix, mint Melania, ideális esetben önpréselt legyen, és ezért mentes legyen mesterséges adalékanyagoktól.
Néha a 48 éves nő reggelire "egy kis zabpehellyel és lével" kedveskedik, ahogy bevallja. Jó választás! A zabpehely B-vitaminokat, E-vitamint, fontos aminosavakat, folsavat és ásványi anyagokat, például magnéziumot és cinket tartalmaz.
Ebédidő és esték
Melania biztosítja, hogy rengeteg friss gyümölcs és zöldség legyen a tányérján, és kerüli a zsíros vagy magas kalóriatartalmú ételeket. Gyorsétterem tilos! Egészséges életmódja során elsősorban a gyümölcsökre támaszkodik: naponta hét darabot eszik belőle - árulta el a "GQ". Este az első hölgy fehérjében gazdag ételekre támaszkodik, például lazac babgal vagy könnyű zöldségleves krutonnal. Ha azt akarja, hogy különösen könnyű legyen, akkor egy avokádóval vagy paradicsommal-mozzarellával készült salátát választ.
Melania is fegyelmezett az ivás terén: inkább a vizet választja, hogy az arcszíne ragyogjon és a folyadék egyensúlyát rendben tartsa. A Fehér Házban egyébként a "New York Times" szerint biztosítania kell, hogy az alkalmazottak csak egészséges ételeket szolgáljanak fel. Az indexen szerepelnie kell például a hamburger zsemléknek. Ok: A férjed, Donald állítólag lefogy .
A 48 éves férfi karcsú vonalát támogatja a pilates, a jóga és a tenisz is.
Csalás étkezés
Egészséges életmódja nem azt jelenti, hogy Melania hébe-hóba nem engedi magát egy kis bűnnek. "Imádom a csokoládét és a fagylaltot, és hébe-hóba beleélem magam ezekbe a dolgokba" - vallotta be a Bella New York magazinnak 2011-ben. "Jó, hogy hébe-hóba vágyakozom és élvezem az ízlést. amíg kiegyensúlyozza ezeket a dolgokat az egészséges ételekkel. " Néha egy darab étcsokoládét vagy egy pohár Diet Coke-t választ, hogy kielégítse édességét.
Még a főétkezésnél is időről időre zsíros lehet: 2010-ben a "New York Magazine" -nak elmondta, hogy abszolút kedvenc étele a "Chicken Parmigianino" (csirkemell mártással és spagettivel) a "Jean Georges" étteremből. És még a pizza is terítéken van! De aztán házilag és organikus összetevőkkel, amint azt egy fia anyja megmutatta Twitter-fiókján 2015 májusában.