Mélanie Laurent Fourchette & Bikini diéta

Minden a krónotáplálkozási étrendről !

laurent

Művelet

A krónotáplálkozási étrend 1986-ban kifejlesztett módszer, amely testünk biológiai ritmusainak tiszteletben tartásán alapul.
Röviden: nem annyira az számít, hogy mit eszel, hanem az, hogy mikor eszel.
Testünk valóban a nap nagyon meghatározott szakaszában választ ki specifikus hormonokat. Ezeknek a hormonoknak és a testünkre gyakorolt ​​hatásának mélyreható vizsgálatából kiderülhetett, hogy teljesen normális és logikus reggel enni, délben meglehetősen sűrű, délben édes és könnyű enni.
A krónikus táplálkozás nemcsak az ember étvágyát és morfológiáját veszi figyelembe, hanem lakókörnyezetét, tevékenységeit is.

Ha fogyni szeretne a krónikus táplálkozással, feltétlenül az étrendet kell igazítania a szervezetében napközben és éjszaka bekövetkező anyagcsere-változásoknak megfelelően.

Az elvek

Ahhoz, hogy jól élhesse ezt a krónikus táplálkozási kúrát, íme néhány követendő tipp:
. Ne fogyasszon alacsony zsírtartalmú ételeket.
. A hét folyamán lehetséges egy vagy két eltérés.
. Nem szabad enni szezonon kívüli ételt.