Melasz; Csodaszer bőrre és hajra Justina Froese
Melasz. Ez művészet, vagy elmúlhat? Ez a természet művészete, és meg lehet enni.
Néhány hónappal ezelőtt anyám a következőket mondta: "A hajad kissé unalmasnak tűnik." Remek, köszönöm anya. " Néhány héttel ezelőtt ismét azt mondta: "Mit tettél a hajaddal, olyan gyönyörűen ragyog." Ahhh, köszönöm anya. Ezt akartam hallani.
A fekete melasz a válasz.
Mi az a melasz?
A cukoripar melléktermékként írja le a melaszt. Nincs azonban semmi közös a szokásos fehér asztali cukorral. A cuccokban sok vas, kalcium, magnézium, kálium, minden B-vitamin és sok más nyomelem található. Összesen 64 tápanyagot tartalmaz.
A fehér cukor erős savépítő, ami megnöveli a bél- és vérgombákat, a melasz viszont nem hoz savat a szervezetbe. Még egy kissé alapvető hatása is van.
Milyen hatásai vannak a melasznak?
A nők vasszükséglete körülbelül 15 mg naponta, a férfiaké 10 mg. 100 g melasz 35,1 mg vasat tartalmaz. Így 2 teáskanál (25 g) fedezi a nők napi vasszükségletének 58% -át és a férfiak vasigényének 88% -át.
100 g melasz 806 mg kalciumot is tartalmaz. Így a napi kalciumszükséglet 25% -át fedezi ez a 2 teáskanál.
100 g darált marhahús viszonylag 2,6 mg vasat tartalmaz. Egy nőnek körülbelül 600 g darálást kellene megennie napi szükségleteinek kielégítésére. Holla az erdei tündér.
Húsevő étrendem során állandó vashiánytól szenvedtem. Mivel tisztán növényi eredetű ételt fogyasztok, ez a történelem.
A vasraktárak megfelelően pótolhatók a melasszal, és a haj újra növekszik, ragyog és a bőr puha lesz.
Ez jót tesz a test számos más funkciójának, például: B. az emésztőrendszer. Azt is mondják, hogy megszünteti a negatív bélcsírákat. További alkalmazási területek: a körmök növekedési rendellenességei, bőrtünetek (ekcéma), visszér stb. Még külsőleg is alkalmazható.
Kinek alkalmas a melasz?
Ez mindenkinek megfelel. Természetesen különösen azok az emberek részesülnek előnyben, akiknek nagyobb tápanyag-bevitelre van szükségük, például terhes és szoptató nők.
A feldolgozatlan élelmiszerekben, például zöldségekben, gyümölcsökben, szemekben és hüvelyesekben gazdag étrend biztosítja, hogy elegendő mennyiségű vasat kapjon. Ha azonban az étrendet nem ezek az élelmiszercsoportok uralják, akkor hasznos a melasz további ellátása.
Az ételből származó vas sokkal jobban felszívódik és tárolható a szervezetben, mint a mesterséges vas-kiegészítők révén.
Adagolás és tárolás
Napi 2 teáskanál (kb. 25 g) fogyasztása ajánlott. Kenheti a melaszt kenyérre, hozzáadhatja müzlihez, egyenesen fogyaszthatja vagy ihatja.
Édes, kissé kesernyés, tejsavas íze van. Először arra gondoltam, hogyan lehet ezt lebuktatni? Időről időre azonban megszokja a különleges ízt. Hallottam már erről a jelenségről. Tehát ne hagyja, hogy az első teszt elijesszen. Jön a szerelem.
Recept melasz ital
Oldjon fel 2 teáskanál forralt vizet. Az ásványi anyagok, különösen a bennük lévő vas felszívódását a C-vitamin növeli. Tehát adjunk hozzá egy fél kifacsart egész citromhoz. A citrom csodálatosan illik a melaszhoz.
Óvatosan, a kávé vagy a fekete tea akadályozza a felszívódást a bennük lévő tanninok miatt.
A melaszt előnyösen hűtőszekrényben kell tárolni, mert az állaga szilárdabbá válik, és ezért könnyebben adagolható. Ez azonban nem kötelező. 680 g-os csomag kb. Egy hónapig elegendő napi 2 teáskanálhoz.
A melasz * egészséges élelmiszerboltokban, bioboltokban és online üzletekben kapható. Vásárláskor meg kell győződnie arról, hogy organikus, finomítatlan és sötét színű.
Ha nem tetszik a melasz íze, akkor a cukorrépaszirup (linkcikk) jó alternatíva ugyanazokkal a tulajdonságokkal.
PS: Ha súlyproblémái vannak, a genetikai összetételétől függően tanácsos kihagyni az édesítőszereket. A vasigény kielégítően elégtelen a feldolgozatlan élelmiszerek, például zöldségek, gyümölcsök, keményítők és hüvelyesek nagy arányával az étrendben.
Ha bizonytalan, rendezhet velem konzultációt.
j-lorber, 2012, nádcukor-termelésből származó melasz, egészség az értékes összetevőkön keresztül, hozzáférés időpontja: 2015. november 2 .: http://www.j-lorber.de/gesund/ernaehrung/melasse.htm
USDA, 2015, alapjelentés: 23568, marhahús, darált, 85% sovány hús/15% zsír, pogácsa, főzve, roston sütve, hozzáférés: 2015. november 2 .: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/7612? fgcd = & manu = & lfacet = & format = & count = & max = 35 & offset = & sort = & qlookup = 23568
Jogi nyilatkozat
* A csillaggal jelölt linkek az Amazon kapcsolt linkjei. Ha rákattint a linkre, majd vásárol valamit az Amazon-on, jutalékot kapok érte. Önnek nincsenek költségei, de Ön támogatja a jupitt.com oldalt, és egy kis örömet okoz nekem.
Remek cikk! Régebben a melaszt vagy a cukorrépa-szirupot szerettem kenésként. A részeg verziót még nem próbáltam ki, de szeretem a zabpehelyre készíteni. Ez a két TL-vel jó iránymutatás, amelyhez mostantól ragaszkodom 😉
Szia Lena,
Nagyon köszönöm 🙂 A cukorrépa szirupot is ismerem gyermekkorom óta, nagyon finom. De légy óvatos, ez nem melasz. A kezeletlen melaszt kifejezetten meg kell jelölni. Sajnos a melasz nem vásárolható meg a szupermarketben, például cukorrépa-szirup. Ezt gondoltam eleinte. Íze is nagyon különböző 😉
Helló JU,
Most fedeztem fel a blogodat, és teljesen szerelmes vagyok!
Remek cikkek és témák ... Néhány hónapig fedeztem fel a melaszt, és ez valóban segít! Az ízt is meg kellett szoknom, de most mindig macával, lucumával és citrommal iszom! Igazi energiaital! 😉
Szia Sophia,
ahhh, itt vagy? Milyen megtiszteltetés: Szeretem nézni a YouTube-videóidat. Csak így tovább 😉
Köszönöm a szerető szavakat! (Öröm bennem).
Ja igen, a melasz. Így gyorsan megszoktam az új hajragyogást 😀 Maca? Jó ötlet. Van még otthon néhány, és nem hiszem, hogy ilyen finom, de lehet valami vele és citrommal. köszönöm a borravalót.
Tegnap megvettem az utolsó fazék melaszt az egészséges élelmiszerboltban ... kíváncsi vagyok.
köszönöm a borravalót.
Tetszik a blogod, btw.
Szia Kassandra,
köszönöm, örülök 🙂
Jelentse, ha néhány hét/hónap után észleli a változást 🙂
Hé!
Mennyi ideig tartott, amíg a melasz hatással volt a hajadra/bőrödre? 2 hete ittam reggel melasszal a teám, és az az érzésem, hogy a hajam sokkal puhább és fényesebb lett. Lehet ilyen rövid idő után ? A bőröm azonban még nem jár haszonnal.
Szia Lisa,
nagyjából pár hétbe telt. Lehetséges, hogy két hét múlva észrevesz egy különbséget 🙂
A száraz bőrnek vagy általában a bőr állapotának különböző okai lehetnek. Ennek nem feltétlenül van köze a vas felszívódásához.
Üdvözlettel
Ju
Körülbelül 6 hónappal ezelőtt vettem melaszot, és annyira durva volt, hogy három próbálkozás után feladtam. Most arra gondolok, hogy talán újra kellene próbálkoznom. Készítek egy csésze teát és adok hozzá egy teáskanál melaszt, lehet, hogy nem lesz olyan rossz íze;)
Üdvözlettel,
Krisi
Szia Krisi,
ne add fel 😀 Furcsa sör. A citrom-tea keverék azonban különbséget jelent. Véleményem szerint sokkal elviselhetőbb, sőt finomabb az íze némi puffadás után. Megszokja az ízét. De önnek sem kell erőltetnie magát. A zöldségfélék étrendjében elegendő vasat kap get
Üdvözlettel
Ju
A teáskanál melasz keverhető egy liter vízben is, majd egész nap ihat. Akkor az íze nem jön át olyan erősen .
A melaszt külsőleg is alkalmazom, és megmosom vele a hajam. Teljesen elégedett vagyok
Halli szia, nagyon szép/érdekes cikk, mind megjelenésében, mind tartalmában, beleértve az egész magazint, remek bemutató, nagyon ízléses. A melaszból gyakran hallottam, hogy minden szempontból előnyösnek kell lennie a haj számára. Végül is ki kell próbálnom! Tetszik.
Helló 🙂
Köszönöm szép megjegyzését.
Igen, ezek a dolgok szépek
Üdvözlet és jó szórakozás a melasszal.
Ju