Melatonin diéta Fogyjon le természetesen hormonokkal - FUN for Fun
Túl sok a mérleg? Ennek oka lehet a melatonin hormon. Egy új tanulmány szerint a megfelelő táplálkozás szabályozza a hormont, és eltünteti a zsírlerakódásokat.
A hormonok nemcsak a hangulatot, hanem a súlyt is befolyásolják. A test saját melatonin hormonja segít a súlykontrollban, és megakadályozhatja a magas vérnyomást, a szívrohamokat és hasonlókat.
Ezt tudták meg a granadai egyetem idegtudósai egy patkányokon végzett vizsgálatban. A cukorbeteg patkányok, akiknek a vizsgálat során további melatonint adtak, kevésbé valószínű, hogy elhíznak és szívproblémáik vannak.
Egyél édesköményt, mandulát és meggyet
A melatonin egyértelmű előnye: Például alvás közben képződik, és nem kell tabletta formájában bevenni.
Ne essen pánikba, nem kell egész nap aludnia, mert a csodahormon különféle gyümölcsökben, zöldségekben és fűszerekben is megtalálható: az édeskömény, a mandula, a napraforgómag, a koriander és a cseresznye jó adományozó, amely segít a fogyásban.
A melatonin javítja a vér lipidszintjét és csökkenti a "rossz" koleszterint, amely felelős az elzáródott artériákért.
A klinikai vizsgálatok még folyamatban vannak
A következő lépésben a tudósok azt akarják tesztelni, hogy a patkányokon kimutatott pozitív hatások vonatkoznak-e az emberekre is.