Meleg, igazi előny a test számára Domyos by Decathlon
A nyár és az övé Forró varázslatok... Nem mindig könnyű elviselni, de nagyon hasznosak a testünk számára. Világosan érezhetjük a hatásokat, de mindegyik szervezet másképp reagál.
A hő működik pihentető, élénkítő és néha tisztítás. A napsugarak által termelt hő vagy a mesterséges hő, mint a szauna vagy be Hammam. Ez igazi áldás a test és az elme számára!
A hő hatása a szervezetre
A fő hatása Melegség a testen természetesen az transzpiráció. A magas hőmérséklet melegíti a szövetet és a bőrt. Izzadást okoznak, amelyben sok vizet veszítünk, következésképpen tisztítsa meg testünket. Ott lenni Toxinok kiválasztódik a szövetből, és oxigénnel és fontos tápanyagokkal látja el.
A hő kitágítja az ereket és serkenti a vérkeringésünket. Ez az újjáélesztés enyhíti az izomfájdalmat, az izomszövet véráramlásának csökkenése és annak összehúzódása következtében. Melege van a testen lazító hatás és sok betegséget enyhíthet.
Ezenkívül meleg hőmérséklet hívja meg szervezetünket Kényelem érzése és Jólét amelyben minden izmunk ellazul és felépül. Mindannyian ismerjük ezt a hangulatos érzést, amikor meleg van, és a test elnyeli és tárolja ezt a hőt, függetlenül attól, hogy természetes vagy mesterséges eredetű ...
Természetes meleg: a nap
Mindenki tudja, hogy a nap káros lehet az egészségre, ha visszaélnek vele. Az UV sugarak nagy dózisban károsak. Hőguta, napszúrás vagy rosszabb esetben bőrrákot okozhatnak. Mérsékelten élvezve azonban a nap magas Előnyök az egészségünkre.
Ha csak naponta néhány percet tesz ki a napnak, egyedülálló élményben lehet része D-vitamin beszállítók. Ez a vitamin elősegíti a kalcium beépülését a csontokba. Tanulmányok szerint a D-vitamin csökkenti ezt A szív- és érrendszeri betegségek kockázata, magas vérnyomás, cukorbetegség sőt attól is Elhízottság! Az UV-sugarak segítenek a kóros bőrbetegségekben is, például a pikkelysömörben.
A nap szabályozza bioritmusunk és biztosítja a mentális egyensúlyt, az egészséges alvást és jó hangulat. A nap morált emel. És bebizonyosodott, hogy a szemünk által kapott fény segít a depresszió ellen. Mindez hozzánk vezet különösen kényelmesen érzi magát, amikor a napon vagyunk Ezeket a boldogságérzeteket az endorfin B okozza, amely a bőr barnulásáért is felelős. Érzékelő idegsejtjeinkre hat és létrehoz egyet nagyon előnyös magas szellemű a szervezet számára. Ez nyugodtá és kiegyensúlyozottá tesz minket. feszültség és Fájdalom tompultak. És néha kissé elálmosodik. Az endorfinok akkor is felszabadulnak, ha szerelmes vagy. Ezért hasonló érzések kelnek fel a nap alatt ...
Mesterséges hő: szauna és hammam
A szauna A keletkező hő száraz, ellentétben a Hammam. Ez a melegség kipihent, enyhíti a stresszt és Izomfeszültség. A szauna az esetleges megelőző intézkedés fájó. Egyik után elűzi a fáradtságot fizikai megterhelés. Emiatt a fitneszstúdiók gyakran szaunával vannak felszerelve. Ezenkívül a test izzadság segítségével üríthet ki hulladékanyagokat, úgynevezett toxinokat. A magas vérnyomás csökken, serkenti a szívműködést és javítja a vérkeringést.
Esztétikai szempontból a szauna különösen jót tesz annak a bőrnek rugalmasabbá és szilárdabbá válik. A szauna után megtisztult, megtisztult és felpezsdült. A szauna felszabadítja a testet és az elmét, és ezáltal elősegíti az élet örömét.
A Hammam nagyon hasonló Olyan előnyök, mint a szauna. A forró gőzfürdő ellazítja a testet edzés után és ily módon megnyugtatja a fájó izmok. Ez a fajta hő kevésbé agresszív, mint egy szaunában. Ezért tovább bírja őket. Az eukaliptusz füst nagyon jót tesz a légzőrendszer számára. És végül a hammam elősegíti a toxinok eltávolítását és feszesebbé teszi a bőrt.
Mindezek a testre és az elmére gyakorolt pozitív hatások a nyaralás helyén élvezhetők. De ne felejtse el megvédeni magát a napsugaraktól. A meleg ellazít és élénkít. Ezért tökéletes partner a sikeres tartózkodáshoz!