Meleg víz citrommal, csodálatos elixír vagy valódi veszély a gyomorra Amit az orvosok mondanak
Jelenleg minden webhelyen és a közösségi hálózatokon írják az előnyöket, ha reggel egy pohár meleg vizet és citromot fogyasztanak, éhgyomorra. Ide tartozik a fogyás, az egész napos energia és a stressz elleni küzdelem. Mennyire igaz ez az információ a szakemberektől.
Sok olyan cikk található, amelyet egy kattintással megtalálhat, és amelyek arra ösztönöznek, hogy minden reggel fogyasszon el egy pohár meleg vizet citrommal. Mindannyian azt mondják, hogy a meleg citromvíz tökéletes jó reggeli italként szolgál, mivel segíti az emésztőrendszert és megkönnyíti a hulladék eltávolítását a szervezetből. A szakértők nem teljesen ellentmondanak ennek, de rámutatnak, hogy ez a szokás súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
A fogyás a fő előny, amelyre a hölgyek vágynak, amikor éhgyomorra kezdenek forró citromos vizet fogyasztani. A citrom nem tartalmaz olyan elixírt, amely megolvasztja a zsírt és segít egyik napról a másikra lefogyni, de ebben az egész történetben van egy mag az igazságról. Valentin Boldea orvos szerint „a citrom emésztő tonik. Segíti a gyomor emésztését és stimulálja az egész gyomor-bél traktust. Így megszabadul a székrekedéstől és az emésztési problémákkal járó összes örömtől. De ez nem feltétlenül segít a fogyásban. Mindannyian tudjuk, hogy a gyomornak van egy bizonyos térfogata, és a jóllakottság akkor következik be, amikor tele van, emiatt egy ilyen pohár csak ezt az érzést keltheti, hogy tele van. Alacsonyabb étvágy ".
A táplálkozási szakemberek szerint ez a szokás nem egészséges. "Nem ajánlok ilyesmit, nincs tudományos alapja" - mondta Magdalena Morosanu táplálkozási szakember.
Sőt, az orvosok rámutatnak, hogy több napos citromos forró víz fogyasztása után a gyomorhurut is szembesülhet. "Az egyetlen módosítás, amelyet a betegeknek adok, az, hogy nem ajánlom éhgyomorra ezt a szokást. A citrom savas, irritáló anyag. Mondjuk ez a limonádé nagyon jó reggelire, de csak akkor, ha kandírozott gyümölcsökkel és magokkal van ellátva, ami egy napra meghozná az ajánlott táplálékfelvételt. Ez lehet egy egészséges reggeli, amely energiát adna nekünk. Ellenkező esetben a vizet az emésztőrendszeren keresztül vezetjük, és két hét múlva gyomorhurutra ébredünk "- mondta Valentin Boldea orvos.
Azt is elismeri, hogy a citrom és a hallgatólagosan C-vitamin folyamatos fogyasztása számtalan előnyt kínál. Megtisztítja az emésztőrendszert minden olyan méregtől, amely egyik napról a másikra a szervezetben volt, a citrom természetes vízhajtó. A magas C-vitamin-tartalom segít eltávolítani a szennyeződéseket a vérből, és hozzájárul a tisztább és egészségesebb bőrhöz. "A magas C-vitamin-tartalom miatt a citromvíz fogyasztása erősíti az immunrendszert, és segíti a megfázás és az influenza elleni küzdelmet. De nem csak a C-vitamin fontos az erős immunrendszer számára, hanem a vas is jelentős tápanyag, a citrom pedig több vasat képes felszívni az elfogyasztott ételekből "- összegzi az orvos.