Mellékvese kimerültség kiégése Dr
MELLÉKLETI GYENGESSÉG ÉS KIEMELÉS - FONTOS MEGHATÁROZÁSOK!
kiég és depresszió gyakran összetévesztik ugyanazzal a betegséggel. Burnout szindrómában szenvedő betegeknél azonban általában észrevehető Kortizolhiány, míg mélyedések a Max Planck Intézet kutatási eredményei szerint a betegek túlnyomó többségében folyamatosan emelkedett kortizolszint kimutatható, ezért itt nincs mellékvese fáradtság.
kiég ezért inkább a mellékvese fáradtságának fokozódásaként értelmezhető: a mellékvesék ebben a szakaszban olyan kevés kortizolt termelnek, hogy a normális mindennapi élet már nem kezelhető. Például a hatalmas fizikai kimerültség miatt már nem lehet dolgozni. Ezenkívül gyakran jelentkezik "kimerültség depresszió", vagyis a pszichológiai reakció a tartós, fizikai kimerültségre és az életkörülmények kapcsolódó korlátozásaira.
Mely hormonok csökkenthetők mellékvese kimerültségében vagy kiégésében?
A mellékveseink nagyon kicsi mirigyek (kb. 3 x 1,5 cm), amelyek különféle hormonokat termelnek, nemcsak stresszhormonokat. A finom mirigyek ezért rendkívül fontosak teljes anyagcserénk szempontjából. Így termelnek számunkra a mellékvesék minden nap:
- Pregnenolone (az összes többi mellékvese hormon prekurzor hormonja, de maga is öregedésgátló hormonnak számít)
- a stressz hormonok Kortizol, adrenalin és Noradrenalin. Az adrenalin és a noradrenalin szintén agyi hírvivő anyagok, tehát befolyásolják agyi aktivitásunkat is.
- DHEA (öregedésgátló hormonként ismert, hatással van az izomépítésre, a lipid anyagcserére és az immunrendszerre)
- Nemi hormonok (Ösztradiol és tesztoszteron, mellékvese hormonból DHEA) és progeszteron
- Aldoszteron (fontos a vízmérleg és a vérnyomás szabályozásához)
Az úgynevezett stressz hormonok kortizolt, adrenalint és noradrenalint nem csak a mellékvesék termelik stressz körülmények között, mint azt gyakran feltételezik. Ezek a hormonok szükségesek a testünk számára a nap vagy az éjszaka bármely szakában a létfontosságú testfunkciók fenntartásához! Ez azt is jelenti, hogy ezeknek a mellékvese hormonoknak a hiánya nemcsak korlátozza a stressz megfelelő kezelését, hanem csökkenti az általános fizikai vitalitást is, amint ezt a beteg is érzékeli mellékvese kimerültsége esetén.
A legfontosabb hormon, amelyet a mellékvesék állandó stressz alatt nagy mennyiségben termelnek, az Kortizol.
feladatai Kortizol testünkben:
- ezt normalizálja Vércukorszint.
- szabályozza a test víz- és elektrolit-egyensúlyát.
- szabályozza a fehérvérsejteket (immunrendszer).
- azt szabályozza Vérnyomás.
- fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van.
Különösen a vérnyomásszabályozó tényező biztonságos a sok beteg részvételével magas vérnyomás (= esszenciális hipertónia), nagyon érdekes, mivel általában visszatekinthetnek az állandó stressz hosszú távú szakaszára, vagyis a mellékvesék krónikus túlterhelésére.
Mely okok válthatják ki a mellékvese kimerültségét vagy kiégését?
"style =" float: left; "/> A A mellékvese kimerültsége (Mellékvese-elégtelenség) a szerv elsődleges betegségén, az úgynevezett Addison-kóron, amelyet főként autoimmun betegség vált ki.
Az egyik sokkal gyakrabban merül fel A mellékvese kimerültsége a beteget hosszan tartó magas stressz miatt.
A mellékvese kimerültségének kiváltó tényezői különféle stressztényezők lehetnek, és számos ok gyakran együtt hat:
- állandóan időbeli nyomás alatt állnak, gyakran a munka és a család kettős terhelése vagy a túl sok munkahelyi munka miatt
- folyamatosan nyomás alatt vannak
- soha ne legyél elégedett és mindig légy perfekcionista
- tehetetlennek érzi magát egy csapdában
- mindig legyen külsőleg meghatározva a munkában
- soha ne legyen annyi pihenés és pihenés, hogy megfelelően élvezhesse az életet
- akut vagy korábbi traumát vagy betegséget tapasztalt
- Kemény fizikai munka
- versenysport
- alvászavarok
- krónikus betegségek (autoimmun betegségek, allergiák)
- Fertőzésre vagy súlyos influenzára való hajlam
- zavart, krónikusan aktivált immunrendszer (például a szervezetben fennmaradó kórokozók, például Ebstein-Barr vírus, herpes simplex, herpes zoster = övsömör, citomegália által okozott)
- A gyógyszerek folyamatos alkalmazása. Kemoterápia. Nehéz műveletek.
- krónikus fájdalom
- Túlzott stimulálás a túlzott televíziós nézettség, számítógép-használat miatt
- Folyamatos elérhetőség és kommunikáció mobiltelefonon vagy e-mailen keresztül
- gyakori zajszennyezés
Metabolikus (= anyagcserével kapcsolatos) stressz:
- egészségtelen, tápanyag-szegény és magas energiatartalmú ételek, vagyis olyan étrend, amely elsősorban egyszerű szénhidrátokból áll, mint például cukor, alkohol, fehér lisztből készült termékek, fehér tészta, fehér rizs, de sült ételek is
- bél társult Ételintolerancia!
- Koffein fogyasztás
Mely tünetek jelezhetik a mellékvese kimerültségét vagy a kiégés kockázatát?
A fejlesztés elején a A mellékvese kimerültsége Általában fennáll a mellékvese túlstimulációja a tartós stressz, azaz a mellékvesék stresszének a fent említett egy vagy több tényező miatt.
A A mellékvese kimerültsége 4 fázisban fut:
Egyéb tünetek, amelyek a mellékvese kimerültségével/kiégésével jelentkezhetnek
- Pajzsmirigy alulműködés
- Fertőzésre való hajlam
- Fogékonyság a Allergiák és asztma
- reaktív depresszió
- Koncentrációs képesség csökkenése, érzése Agy köd
- Ha feszültség alatt áll, ideges gyomorproblémákat tapasztal
- Túlterheltek az érzelmi helyzeteken. Gyorsan elkezd sírni. Az idegek "csupaszok"
- Alaptalan félelmek.
- Fokozott érzékenység a fájdalomra
- Csökkenő libidó
- Az alvás nem javítja a fáradtságot
- A gyenge izmok érzése
- Hányinger nyilvánvaló ok nélkül, beleértve a hányást is.
- Gyors felkelés vagy fekvés okozhat szédülést vagy csökken a vérnyomása! Fontos jel!
- Alacsony vérnyomás (kivétel: az erek meszesedésével járó betegeknél a mellékvese kimerültsége ellenére nincs ilyen tünet. Ebben az esetben akár magas vérnyomás is jelen lehet.)
- 15 és 17 óra között alacsony az energiafogyasztása. 18 óra után vagy vacsora után gyakran jobban érzi magát.
- Korán kelni (reggel 9 előtt) kínzás az ön számára.
- Kávéra, kólára és egyszerű szénhidrátokra van szükség stimulánsként a nap megkezdéséhez és későbbi munkájához
- Megnövekedett a só iránti vágy. Vágyad a zsíros ételek iránt.
Hogyan diagnosztizálják a mellékvese kimerültségét?
A "mellékvese gyengeség" diagnózisának kezdeti gyanúja a beteg által leírt tünetekből fakad. A részletes anamnézis részeként ezután konkrét kérdéseket teszek fel a mellékvese kimerültségének egyéb jellemző jeleivel kapcsolatban.
Ha a mellékvese kimerültségének gyanúja beigazolódik, a következő laboratóriumi vizsgálatok hasznosak a feltételezett diagnózis megerősítésére:
Mit lehet tenni a mellékvese kimerültsége és a kiégés szindróma ellen?
Számos dolog segítheti a mellékvesék regenerálódását. A mellékvese kimerültségének és a kiégésnek a terápia sikeréhez azonban elengedhetetlen, hogy az elején önkritikusan megkérdőjelezze, mely magatartások vagy külső tényezők vezettek e kimerültség állapotába!
A következő terápiás intézkedések hasznosak lehetnek, ahol a hangsúly az egyedi esetre, a konkrét panaszokra és a laboratóriumi eredményekre összpontosul:
Fontos azt is tudatosítani magadban, hogy csak a "tabletták" nem elégek a gyógyuláshoz Mikroelemek, hormonok bevitele és beadása.
Fontos, hogy kritikusan kérdőjelezze meg korábbi életét: Hol csökkenthetem a stresszt a jövőben, és hol mondhatok nemet a környezet kívánságaira és követelményeire a munkahelyi vagy a magánéletben.
Az étrend következetes megváltoztatása, a rendszeres lazító testmozgás és az érzelmi kikapcsolódás lehetőségei további fontos intézkedések, amelyek ugyanolyan döntő fontosságúak a gyógyulás szempontjából.
________________________________________________________________________________________
Kérjük, vegye figyelembe: Az itt megadott információk célja a diagnosztikai vagy terápiás lehetőségek bemutatása. Az említett hatások sok tényezőtől függenek, és betegenként változhatnak. A kezelés sikerét nem lehet megígérni. Ez minden orvosi kezelés esetében így van, függetlenül attól, hogy klasszikus vagy alternatív gyógykezelésről van-e szó. Örömmel adunk személyesen további információt ajánlatunkról. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot!