Mellemelés - gyakorlatok és operatív intézkedések Egészség a neten - információk a betegségekről,
A mell megereszkedéséért több tényező is felelős lehet: terhesség, szoptatás, fogyás, az életkor csökkenő rugalmassága és genetikai hajlam. Az érintett nők gyakran vonzónak érzik magukat - speciális gyakorlatok vagy műtéti emelés jelenthet megoldást a problémára.
Gyakran a diéták felelősek a mell megereszkedéséért és megereszkedéséért
Minél gyorsabban olvad meg a testünkben és így a női keblekben a zsír, annál lazábbá válnak. A villám étrend a kebel számára a legrosszabb - és ami egyszer lent van, az általában ott marad. Ezért a nőknek kerülniük kell a gyors diétákat és a radikális böjtöt.
Az életkorral összefüggő mell megereszkedése késleltethető bizonyos megelőző intézkedések megtételével:
- Krémek
- Víz alkalmazások
- gimnasztika
- Speciális mellkezelések
A legegyszerűbb eszköz a napi váltakozó zuhany, mivel serkentik a vérkeringést. Ez viszont feszesen tartja a mellet. Krémek, krémek és ampullák használatával a mell bőre simábbá és lágyabbá válik, így a mell duzzadtabbá válik. Ez azonban nem emeli vagy növeli a mellet.
Mellemelés műtéten keresztül
Egy másik lehetőség, hogy egyre több nő választja a szép és feszes mellet, a műtét. Ismét megemelheti az amúgy is laza melleket. Azoknak a nőknek azonban, akik keblük miatt vonzónak találják magukat, és annyira pszichésen szenvednek, hogy készen állnak a műtétre, gondosan mérlegelniük kell az előnyöket és kockázatokat, és előre tájékoztatniuk kell magukat a különféle és lehetséges műtéti módszerekről. Tájékoztassa a szövődményeket és kockázatokat. Az eljárást csak tapasztalt plasztikai sebész végezheti.
A legtöbb klinika és kozmetikai sebész, valamint a hannoveri Pelikanplatz klinikája weboldalaikon részletes tanácsokat kínál az emelőkkel kapcsolatban, ahol a betegek megszerezhetik az első információkat. A műtét előtt mindig intenzív és személyes beszélgetést kell folytatni a sebész és a beteg között, amelyben minden kívánságot, félelmet és kockázatot megbeszélnek. Figyelembe kell venni és meg kell határozni az anatómiai és orvosi állapotokat is, beleértve azt is, hogy milyen típusú műtétet alkalmaznak, és mellimplantátumokat kell-e alkalmazni.
Maga a műtét általában általános érzéstelenítésben történik, és egy-két napos fekvőbeteg-tartózkodást jelent. A műtét után lefolyót fektetnek le, hogy a sebváladék elvezethessen. A gyógyulási folyamat támogatásához a betegnek legalább hat hétig tartó melltartót kell viselnie.
Gyakorlatok a mellkas meghúzására
A következő mellkasi gyakorlatok segítenek abban, hogy a mell a lehető leghosszabb ideig stabil maradjon - de ez csak akkor működik, ha rendszeresen edz. A legjobb idő erre reggel. Mert akkor az anyagcsere azonnal megindul. Fontos a fegyelem és a rendszeresség.
- Álljon egyenesen, kissé terelje a lábát, térdeit kissé hajlítsa meg. Vegyen mindkét kezébe egy teljes 1 literes vizes palackot. Tartsa a könyökét derékszögben. Húzza össze karjait vállmagasságban, és nyissa ki újra. Ismétlések: háromszor tíz egység minden alkalommal.
- Álljon egyenesen, könyökeivel a mellkasa előtt, derékszögben. Nyomja egymásba a tenyerét, és lassan emelje fel és engedje le könyökét körülbelül tíz centiméterrel. Ismétlés: háromszor nyolc egység.
- Feküdj a hátadon és hajlítsd a lábad. Tegye a súlyát a sarkára, és húzza az állát a mellkasa felé. Súlyzóval a kezében nyújtja karjait kissé hajlítva a mennyezet felé. Légzéskor vigye a karjait a feje mögé, és amikor kilégzi, hozza vissza a karjait. Ismétlések: nyolc egység kétszer.
- Álljon egyenesen, csípő szélességben, teljes testsúlyával a sarkán. Nyújtsa ki a mellkasát. Vegyen egy Flexi-Bar-t (a sportboltban kapható), és tartsa a mellkasa előtt. Tegye rezgőre a rudat. Tartsa egy percig. Ismétlések: háromszor
Sajnos a női kebelnek nincsenek izmai, amelyek feltartanák. Mivel a mellkas izma pontosan ott áll meg, ahol a mellkas kezdődik. A mellizomokat és a melleket csak a kötőszövet köti össze. Ennek ellenére az erős és erőteljes mellizom jobban megtartja a gyengét. Ha a kötőszövet legyengül, a mell is elveszíti stabilitását. A diéták felgyorsítják a hanyatlást.
Információ: A csillaggal (*) vagy a "partner link" jelöléssel ellátott linkek úgynevezett affiliate linkek. További információ: Mik az affiliate linkek?