Mely gyümölcsöt fogyasszuk alacsony FODMAP-ban a székrekedés elleni küzdelemhez Julie Delorme Nutrition

Ha Ön a A székrekedésben szenvedők 20% -a, biztosan ismeri az étkezés régi gyógyszerét aszalt szilva. Igaz, hogy hatékony lehet, de ... nem szerencsés, FODMAP-okat tartalmaznak! Ha irritábilis bél szindrómája van, akkor jó eséllyel ez okozza Önt puffadás vagy néhány fájdalmak. Van azonban egy jó hírem, amelyet el kell mondanom: van még egy gyümölcs, amely alacsony FODMAP-ban hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

Melyik alacsony FODMAP-tartalmú gyümölcsöt ehetjük az átjutás megkönnyítése érdekében? ?

Három nyomot adok: zöld, szőrös és titkos fegyvere van a két vége alatt rejtve (egyébként, ha meghámozzuk, mindenképpen távolítsuk el ezt a képet).

Válasz = a KIWI

gyümölcsöt

Övé a székrekedés hatékonysága bizonyított tudományosan.