Melyek a böjt valódi erényei
Van-e erénye az éhségnek? A muzulmánok számára, akik ezen a héten lépnek be a ramadán szent hónapjába, a böjt az Istenhez való közeledés egyik módja. Az iszlám oszlopa kifejezett korán előírást követ. A böjtöt úgy is tekintik, hogy leválik anyagi gondjairól, és a legszerényebbek cipőjébe helyezi magát. A keresztények esetében a hasonló gyorsböjt előtti hasonlóságok tapasztalhatók. És a világ nagy vallásainak többsége különböző okokból táplálékhiányos időszakokat kínál.
De a vallásos és szellemi kérdéseken túl valóban érdeke van-e a böjtnek? Az elmúlt években a "böjt és túrázás" tanfolyamok megsokszorozódtak Franciaországban, jólétet és derűt ígérve. A világ különböző részein a kórházak és az orvosok ezt a gyakorlatot terápiás célokra használják. De nagyon sokan óvatosságra intenek. És jó okból: a böjt nem minden betegségre jelent csoda megoldást, és ez nem csak megtörténik. Mik az erényei, és hogyan profitálhat belőlük? Az Európa 1 ad néhány kulcsot.
Milyen előnyöket tulajdonítanak a böjtnek ?
Kiegyensúlyozás a test számára. Ha a test sokáig elfogyasztja az ételeket, kihasználja tartalékát: az utolsó étkezés utáni első négy-hat órában felszívja a bevitt tápanyagokat, majd elkezd ásni a májban tárolt cukrokban, testünk zsírjában, izmaink fehérjéiben, sőt, ha a böjt nagyon hosszú, energiát keres a csontvelőben. Amikor azonban a test ily módon felhasználja tartalékát, (részben) kiküszöböli azt, ami ott mérgező lehet. "A máj és a bél falai megújulnak, a hasnyálmirigy és a gyomor pihentetésre kerül, és a bélflóra kiegyensúlyozódik." . Ebből a folyamatból számos előny származhat:
- A faggyútermelés csökkenése tehát egy olyan bőr, amely regenerálódik, simábbá válik. A haj kijön is megerősödve
- Az emésztőrendszer helyreállt működőképes állapotban
- Súlycsökkenés, és ezért csökkent a kardiovaszkuláris kockázat
A könnyedség érzése az elme számára. Amikor a test éhes, az agy acetont is termel, amely egy erős stimuláns, amely elősegíti az éberséget és a kognitív képességeket. Françoise Wilhelmi de Toledo szerint pedig két-három napos böjt után eltűnik az éhségérzet. "Már nem vagyunk az" éhes vagyok, eszem, jóllakok "ciklusban. Elégedettségbe kerülünk, és derűt érzünk" - magyarázza.
Ez a "derű" vagy a "könnyedség" érzése a föderációk ígéreteinek középpontjában áll, amelyek "böjt és túrázás" tanfolyamokat szerveznek (lásd alább). A moszkvai pszichiátriai intézet még a böjtöt is alkalmazza különféle mentális betegségek, például depresszió vagy rögeszmés-kényszeres rendellenesség kezelésében. És ahogy a Le Monde itt emlékeztet minket, Japánban több kórház is kínálja pácienseinek a pszichoterápia keretében.
Segítség bizonyos betegségek esetén ? "Az emberi test sokkal jobban alkalmazkodik az ételhiányhoz, mint a feleslegéhez" - foglalja össze Yvon Le Maho, a Psychologies magazin, a CNRS biológiai kutatásainak igazgatója. Számos kutató tanulmányozza az éhgyomor alkalmazásának lehetőségét bizonyos betegségek kezelésében: ízületi betegségek, krónikus gyulladás és allergia, szív- és érrendszeri betegségek, máj- és emésztőrendszeri rendellenességek, krónikus fáradtság. Mások még a böjtöt is tekintik a rákos megbetegedések kemoterápiájának támogatásának eszközeként: Valter Longo amerikai kutató egéren végzetes vizsgálatokat végzett, még akkor is, ha meggyőző eredményekre számítunk a lényben.