Melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú hideg húsok A blog
A felvágottaknak nincs túl jó hírnevük az alacsony kalóriatartalmú étrendben. Annak ellenére, hogy fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, sokan attól tartanak, hogy diétázva fogyasszák el őket, mivel többségük sertéshúsból vagy halalhúsból készül, és jelentős mennyiségű zsírt tartalmaz.
De a valóságban nem minden felvágott kalóriatartalma azonos. A legalacsonyabb kalóriatartalmat itt adjuk meg neked, hogy segítsen megfelelő döntéseket hozni az étrendben.
A legalacsonyabb kalóriatartalmú hideg húsok
Ha a lehető legkevesebb kalóriát szeretné fogyasztani egy házi grill mellett, válaszd a fehér sonkákat. Csak 110 kcal/100 g, és kevesebb, mint 10% zsírtartalmú, ezek a tétel legalacsonyabb kalóriatartalmú húsai.
Főzve vagy nyúzva ez a kalóriatartalom 115 kcal-ra emelkedik, de még mindig kevésbé kalóriatartalmú, mint a csirkemell vagy a pulykamell. A La Palette à la Diable, a híres elzászi fagylalt, utána érkezik, kalóriatartalma 120 kcal/100 g.
Ezután jöjjön nyers vagy száraz sonka, például Bayonne sonka, d'Auvergne vagy Savoie. Energiaértékük 200 és 250 kcal/100 g között változik. Mindig ugyanabban a szeletben vannak a fejes sajtok (200 kcal/100 g) andouilles vagy andouillette (240–250 kcal/100 g). A Coppa, a korzikai és az olasz árucikk 290 kcal-t termel 100 g-ban.