Melyek a legjobb egészséges harapnivalók (gabonapelyhek, fehérjetartók, sütik) - A

Nem mindig könnyű olyan táplálékokat találni, amelyek megfelelnek mind a táplálkozási szükségleteidnek, mind a céljaidnak (nyilvánvalóan nem ugyanazt harapdálod, ha fogyni vagy tömeget akarsz hízni), és mindenekelőtt ... az ízlésednek, mivel néhány egészséges snack nagyon unalmas lehet, vagy csak igazán nem nagy a szájban.
Röviden, itt van egy útmutató, hogy megtalálja Önt: a különféle harapnivalók között, mikor kell enni a nap folyamán, és a kedvenc termékeim között. A lista a megállapításaim alapján frissül, bátran ajánlja kedvenc termékeit !

gabonapelyhek

1. Magas fehérjetartalmú snackek

Mit és mikor kell fogyasztani? Ahogy a neve is sugallja, a magas fehérjetartalmú rudak és sütemények sok fehérjét tartalmaznak (ha nem biztos abban, hogy mi a fehérje, azt javaslom, olvassa el újra ezt a cikket). Ezért tökéletes edzés edzés után (az izomépítés elősegítésére) vagy az étkezések között, mert a fehérje elősegíti a jóllakottság érzését: nem vagyunk éhesek, sokkal tovább! Segítenek az optimális fehérjefogyasztás elérésében is, amikor általában nem eszünk eleget étkezés közben.

Ez azt jelenti, hogy sok kereskedelmi termék természetesen tartalmaz fehérjét, de RENGET cukrot is (olvassa el a túl sok cukrot tartalmazó úgynevezett "egészséges" snackekről szóló cikket) Hirtelen elvész a tápértéke. Olyan snackeket választottam nektek, amelyek alacsony cukortartalmúak, szuper jó ízűek, és amelyek egyáltalán nem rendelkeznek sok más fehérjetartalmú pépes (és meglehetősen kellemetlen) textúrával.

MyProtein Carb Crushers rudak

Táplálkozási információk báronként: 212kcal, 8,2 g zsír, 12 g szénhidrát (beleértve a 2,7 cukrot), 21g fehérje

(az étcsokoládé és a tengeri só változata igazán csodálatos, de ez az én személyes véleményem: x)

A felülvizsgálat: tökéletes a csokoládé és a Snickers típusú rudak rajongóinak: a textúrák hihetetlenek, fondant karamell belsővel, ropogós csokoládé bevonattal és keksz alapjal. Ha hajlamos nassolni, ez egy tökéletes lehetőség, mert úgy érzi, hogy igazán kényezteti magát (nem eszik fehérjetartalmat).

Hol lehet őket megvásárolni ? Itt, a MyProtein.fr webhelyen (kód CHARLOTTE-R8K 25% -os csökkentésre)

Quest bárok

Táplálkozási információk báronként: 202kcal, 7g zsír, 9g szénhidrát (beleértve 3 cukrot), 20g fehérje
(a verziótól függően különböznek, baronként 180 és 220 kcal között vannak)