Melyek a legjobb split versenyprogramok
2017. szeptember 4. ∙ 7 perc olvasási idő
Egy futó alkalmazás segítségével szeretné újra formába hozni ?
Nem probléma: a töredékes alkalmazások lehetővé teszi a sport rendszeres ritmusának elfogadását és a test helyreállítását. A töredékes versenyzés viszont lehetővé teszi a gyors és a lassú versenyfázisok váltogatását, hogy alkalmazkodjon az összes sportolási szinthez.
Az intervallum ideális azoknak a hallgatóknak, akik gyakorolni akarják az állóképességüket több sebesség kocogás. Függetlenül attól, hogy a természet vagy a pálya fut, az intervallum alkalmazás több edzési intervallumot határoz meg, és követi a sport fejlődését.
Fedezze fel a legnépszerűbb alkalmazások választékát !
1. "Sportractive" egy teljes intervall edzéshez
A több mint egymillió futót támogató szerte a világon a Sportractive Running & Fitness javítja felhasználói egészségét azáltal, hogy gyakorlatokkal látja el őket fogyni gyorsan vagy akár edzeni egy sportverseny előtt.
Miért nem készül fel egy versenyre az ingyenes alkalmazásokkal ?
A személyes edző teljesítményelemzéseket kínál, és segít rövid vagy hosszú távú célok meghatározásában.
A programban:
- Több mint 25 szabadtéri vagy beltéri tevékenység,
- GPS nyomkövetés,
- A sebesség, a ritmus és a pulzus elemzése,
- Égett kalóriaszámláló,
- Egyedi grafika,
- Vokális edzés,
- Sportteljesítmény statisztika,
- A BMI és a zsír kiszámítása.
Amellett, hogy gyakorolni tudja az intervall edzéseket, a sport- és egészségalkalmazás olyan tevékenységeket kínál, mint séta, klasszikus futás, túrázás vagy hegyi kerékpározás. Rövid, közepes vagy hosszú felosztás esetén az alkalmazás többféle munkamenetet is bemutat aktív vagy passzív gyógyulási gyakorlatok.
A testreszabható cél különösen hasznos az intervallum lassú elindításához, majd az edzés közbeni ütem növeléséhez !
Az alkalmazás "plusz pontjai"
- A térkép színes kiemelése, amely lehetővé teszi az útvonal követését,
- Bluetooth kompatibilitás,
- A GPX importálása és exportálása adatcserére más sport szoftverekkel,
- Egy teljesen ingyenes és nagyon komplett online sportedző alkalmazás,
- Szinkronizálás a Google Chromecasttal,
- Pontos futásteljesítmény.
Az alkalmazás "mínuszai"
- Nincs ANT protokoll támogatás,
- Nincs automatikus szünet funkció.
Tehát miért ne dolgozna a MAS-on (maximális aerob sebesség futás közben) egy ingyenesen futó alkalmazáson keresztül ?
2. „Ripit” kültéri split futó alkalmazás
Egyszerű és tömör kezelőfelülettel a Ripit split futó alkalmazás kíséri szabadtéri kocogás rajongói heti üléseik során. Az alkalmazás ingyenesen elérhető Android és iOS rendszereken, akár okostelefonon, táblagépen vagy számítógépen.
Bármilyen is legyen a korod vagy a szinted, virtuális edzővel könnyedén előreléphetsz a versenyen.
A programban:
- Az ismétlések edzésének módszere, a hallgató megválasztja az ülés intervallumát, távolságát és intenzitását,
- HIIT intervallum edzésmódszer,
- Ingyenes képzési módszer,
- Hangvezérlés a sportedzés során,
- Időzítő, amely szemmel tartja az egyes intervallumok időtartamát,
- GPS nyomkövetés,
- Sebesség és tempó diagramok,
- A nagy intenzitású intervallumok lassítják a helyreállítási szakaszokat.
A kezdők számára tanácsos először fokozatosan edzeni a klasszikus kocogásban az alkalmazáson keresztül, majd 2-3 hét után be kell építeni az intervallum edzést. A megerősített futók az intervallumgyakorlatukat megelőzhetik általános fizikai felkészülés (GPP) hogy a térdét vagy a lábát megdolgoztassa.
Az alkalmazás "plusz pontjai"
- Kényelmes az osztott munkamenetek szabad megszervezése,
- Az alkalmazás egyszerűsége,
- 3 különböző módszer a teljes edzéshez,
- Minden szintre alkalmas: kezdőknek, középhaladóknak vagy megerősítetteknek,
- GPS nyomkövetés,
- Evolúciós grafika.
Az alkalmazás "mínuszai"
- Nincs exportálási funkció,
- A GPS aktiválása kötelező,
- A munkamenetek nem regisztrálódnak automatikusan.
Legyen megerősített maratoni versenyző anélkül, hogy fizetett sportedzésen esne át !
3. „Decathlon Coach” törzsverseny-alkalmazás: tökéletes egy maratonra való felkészüléshez !
Ki ne ismerné A sportmárkák francia mércéjét ?
A 2017-ben Svájcban frissen landolt francia üzlet a világ 28 országában jelen van, és saját futó alkalmazását mutatja be honfitársaink számára, hogy készülj fel egy maratonra vagy egyszerűen fedezze fel a szabadidős futás örömeit. Intuitív, az alkalmazás alkalmazkodik minden szinthez, és lehetővé teszi, hogy könnyedén kövesse nyomon a hetek során elért előrehaladását.