Melyek a legjobb súlyzók a testépítéshez
Pascal Barriere 2017. április 12
A súlyzók félelmetes felszerelés a súlyzós edzéshez. Ez a cikk segít kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb súlyzókat.
Tartalom
Rövid/hosszú súlyzók - Ø28mm/31mm
Ezek a súlyzók kompatibilisek a kisebb átmérőjű súlyokkal és vékonyabbak. Ezek a legkevésbé szilárdak és a legolcsóbbak. Általában maximális súlyt támogatnak, amely a legerősebb modelleknél 20 és 40 kg között mozoghat. Néhány ilyen súlyzó hosszabb, ezért több lemezt támogat. Véleményem szerint ideálisak a testépítés kezdőinek, valamint könnyű elszigetelő gyakorlatokhoz, például oldalsó vagy hátsó emelésekhez.
Azok számára, akik egy sorozat után szeretik a padlóra dobni a súlyzókat, legyenek óvatosak ezekkel a modellekkel, különösen a csavarosakkal. Néha előfordulhat, hogy a szál idővel szenved, és a súlyzó használhatatlanná válik. Ebben az esetben azt tanácsolom, hogy válassza az alábbi olimpiai modellt.
Előnyök: az ár, a tároláshoz szükséges kevés hely
Hátrányok: nem túl robusztus, kevés súlyt tartalmaz, kézzel kell őket betölteni
Minta modell: 50 € az Amazon-on
Olimpiai típusú súlyzók - Ø51mm
Ezek a súlyzók befogadják az olimpiai átmérőjű súlyokat, ezért általában vastagabbak és erősebbek, mint a 28 vagy 31 mm-es súlyzók. Hatalmas súlyt tudnak elviselni, például 136 kg-ig (Rogue Fitness néhány modellje), amelyek alább láthatók. Ezek a súlyzók ezért elengedhetetlenek azok számára, akik elértek egy közepes/haladó szintet, és akik folytatni akarják a terhelést, például evezéssel vagy fekvenyomással súlyzókkal.
Előnyök: nagyon erős, nagy súlyt, kevés helyet igényel a tárolásukhoz
Hátrányok: manuálisan kell betölteni őket, egyes modellekhez nagyon magas ár
Példa a modellre: 60 euró az Amazon-on vagy 150 euró a Rogue Fitness-nél, biztonsággal együtt
Előre feltöltött súlyzók
Az előre feltöltött súlyzók jellemzően a legtöbb kereskedelmi edzőteremben találhatók, mint például a Fitness Park vagy a Blue Orange. A korábbi modellektől eltérően ezeknek a súlyzóknak van egy meghatározott súlya, amelyet nem lehet megváltoztatni. Ez néha 500 g-nál kezdődik, és néha 70 kg-ig is felmegy, de ritkábban láttam többet. Egyes modellek 500 g mikro-ugrást is végeznek a súlyzók között (7 kg, 7,5 kg, 8 kg, 8,5 kg, 9 kg stb.), Ami ideális a progresszióhoz, de ismét rendkívül ritka.
Ezeket a modelleket általában a padlóra lehet dobni anélkül, hogy aggódnánk a súlyzó miatt, elég stabilak és meglehetősen masszívak (elvégre ez normális, mert a helyiségekben naponta több tucat embernek kell kezelnie őket).