Melyek a szexuális szorongás jelei és hogyan lehet gyógyítani az intelligens rádiót
Sokak számára a szex néha öröm, emancipáció, önbizalom, erőforrás. Mások számára ez egy olyan téma, amely nem érdekli őket. Ez nem rázza őket, nem felel meg az élni akaró kapcsolatokról alkotott elképzelésüknek. És ez jó.
Egyesek számára még mindig ez okozza a káros szorongást.
Ebben az esetben a szex elnyomóvá válik, meztelenül képzeli el magát egymás előtt. Attól tartanak, hogy nem lesznek "hatékonyak", hogy nem igazán tudják, hogyan kell ezt megtenni, vagy hogy nem tudják majd jól érezni magukat, ami miatt arra gondolnak, hogy nem "jó szerelmesek". Ezek a félelmek aztán fojtogató fizikai és pszichológiai elzáródássá válnak. Szexuális szorongásnak hívják.
Gyakori állapot, amely minden korosztályt érint
Nem mindig könnyű megfogalmazni mindent a szexről és a potenciális aggályokról, amelyekkel a nemi közösülés során találkozhat. A valóságban: soha. Amit egyesek az orgazmus és az ágyban való kiteljesedés kötelességének éreznek, az még inkább tabuvá teszi a témát. Tehát problémáikat a szőnyeg alá rejtik, és arra gondolnak, hogy csak azok tudnak segíteni rajtuk, akikkel homályos internetes fórumokon beszélgetnek. Mondanom sem kell, hogy ez hiba.
A szex nem csak szórakozás. A szerelem nem automatikus dolog, minden alkalommal működik. Természetesen testi, de lelki is. Ennek eredményeként az a mentalitás és nyomás, amellyel szembesülünk - amelyet a társadalom gyakran teljes szívvel segít - negatívan érinthet minket.
A MedicalNewsToday a szexuális szorongásról beszél, amelyet szindrómaként határoz meg, amely „minden életkorú férfit és nőt érint, tapasztalatuktól függetlenül. Egyesek számára ez rövid életű, és új kapcsolatba lépést követően jelentkezhet. Mások nem szenvednek egészséges szexualitással e szorongás miatt, és ez folyamatosan.
Kate Moyle terapeuta elmondja a The Telegraph-nak: "A szexuális problémák sokkal gyakoribbak, mint gondolnánk, és a számok valószínűleg alacsonyabbak a valóságnál, mert az esetekről nem számolnak be, a legtöbb zavarban van.".
"Gonosz kör"
A 37 éves amerikai Steph Auteri elmondja az Healthline magazinnak, hogyan kezdett elbizonytalanodni, miután első párja folyamatosan kritizálta a hálószobában. "Zavarban és idegesnek éreztem magam, mert csalódást okoztam a másiknak" - mondja. "Soha nem éreztem magam szexinek, soha nem akartam meghitt lenni és soha nem kezdeményeztem semmit".
Még más partnerekkel is reméli, hogy a cselekmény a lehető leghamarabb véget ér. "Rosszul éreztem magam" - vallja be. "És mindenekelőtt bűnösnek éreztem magam, hogy nem vagyok olyan, mint mindenki más. Azt hittem, nem vagyok olyan, akivel érdemes lenne randizni. Akkor bűnösnek érzem magam, és a szexuális vágy még jobban csökken. Ez egy ördögi kör "- mondta.
Katherine Hertlein terapeuta úgy véli, hogy a szexuális szorongásról van szó, amely jelenség "alapvető betegség, kapcsolati tényezők, hatalmi harcok, félelmek, szexuális rendellenességek", hangulat és egyéb mentális egészségi problémák eredménye lehet., kulturális vagy vallási tényezők, egyes gyógyszerek mellékhatása vagy sok más dolog "- sorolja a szakember.
Úgy véli, ez különböző módon nyilvánul meg. "Főleg olyan tünetek révén, mint például az erekció fenntartásának képtelensége (férfiak esetében) vagy az orgazmus elérésének képtelensége, még akkor is, ha partnere szexuálisan vonzónak tűnik. Néha idő előtti magömléshez vagy érdektelenséghez vezethet a szex iránt. A szakember azonban garantálja: vannak olyan megoldások, amelyek működnek.
Hogyan gyógyuljon meg?
Az egyensúly helyreállítása és a szexualitás irányításának visszaszerzése érdekében - vagyis a szeretet tetszése szerint akkor, amikor csak akar, anélkül, hogy a libidóját szorongás érné - fontos, hogy szakképzett pszichológussal konzultáljon. Katherine Hertlein néhány tippet is kínál.
Először is az életmód javítása érdekében. "Ügyeljen arra, hogy éjjel hét-nyolc órát aludjon, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytasson, rendszeresen sportoljon" - javasolja.
Aztán rátér a kérdés lényegére, megtámadva a "teljesítmény" fogalmát, amely gyakran túlságosan társul a nemi aktushoz. "Ne próbáld a szexet célorientált élménnyé tenni. Arról szól, hogy időt szán, élvezi egymást, és megtalálja az intimitást és a kapcsolatot. Nemcsak a nyomás alól szabadít meg, hanem arra is, hogy elérje azt, amit érzékinek talál. Gondoljon arra, hogy felfedezheti azt, amit szeret, az idő nyomása vagy a végső cél nélkül ”- állítja a szakember.
Végül nyomatékosan javasolja a nyitottságot annak a személynek vagy embereknek, akikkel megosztja éjszakáit. "A párkapcsolati szorongás nem kényelmes dolog, de hasznos lehet beszélgetni a partnerével a szorongásaival kapcsolatban, különösen, ha első reakciója a szex elkerülése. Ez segít nekik megérteni, min megy keresztül, és együtt fogjátok legyőzni a problémát. Minél világosabb a téma és minél jobb a kommunikáció, annál könnyebb lesz legyőznie ezt az akadályt. ” És kétségtelen, hogy képes leszel kiteljesedni újra, a saját tempódban és a vágyad intenzitása szerint, bármi is legyen az.