Melyek az előnyei; an s; szauna ász
A szauna egy wellness-rituálé Finnországból. Ez abból áll, hogy néhány percig magas hőmérsékleten fűtött helyiségben tartózkodik, majd otthagyja, hogy kihasználja a meleg és a hideg váltakozását. A hő és a hideg hatására ez a rituálé különösen egészséges a bőr számára, de nem csak.
A szauna előnyei: jobb egészség és a bőr egyensúlya DR
A szauna testre gyakorolt hatása
A szaunába való belépéskor a test körüli hőmérsékletnek van kitéve 80 ° C a szauna típusától és a használt kályha teljesítményétől függően. Reakciója szív-és érrendszer ezen a hőmérsékleten azonnali: az erek kitágulása és megnövekedett pulzusszám.
A bőr ekkor kezd izzadjon bőven, a pórusok kitágulnak. Titkos teste endorfinok amelyek segítik a pihenést.
10-15 perc múlva elhagyjuk a szaunát, hogy a zuhany vagy egy hideg fürdő. A hideg hatása összehúzza a bőr pórusait és felélénkíti a testet. Ezután addig váltakozunk háromszor meleg és hideg váltakozása, nem felejtve el hidratálja a szaunázás minden látogatása között gyűjteni az izzadt vizet. Valóban lehet veszíteni akár egy liter vízig szaunázás közben.