Melyek azok az ételek, amelyek pattanásokat okoznak A kutatók elkülönítették a mítoszt a valóságtól
Az elmúlt 50 évben számos tanulmányon alapuló jelentés arra a következtetésre jutott, hogy a magas glikémiás indexű ételek és a tej fogyasztása nemcsak súlyosbítja a pattanásokat, hanem ahol nem létezik, előfordulhat.
Tinédzserek és felnőttek millióit érinti ez a bőrgyógyászati állapot. Ezt a túl sok faggyú és az elhalt hámsejtek eltömődése okozza, amely eltömíti a pórusokat, és helyi fertőzés alakul ki.
Úgy gondolják, hogy a túlzott faggyútermelést a hormonális ingadozások okozzák, ami megmagyarázza, hogy a tizenévesek 80% -a miért tapasztal ilyen bőrproblémákat.
Még akkor is, ha maguk a pattanások nem veszélyesek, a súlyos pattanások szorongáshoz, alacsony önértékeléshez és depresszióhoz vezethetnek.
A 19. század vége óta a tudósok a pattanásokat a csokoládéval, a cukorral és a zsírral társítják. Az 1960-as évek tanulmányai azonban ezt cáfolták.
"A közelmúltban a bőrgyógyászok és a dietetikusok egyre nagyobb figyelmet fordítanak az étrend és a pattanások kapcsolatára, és nagyon érdeklődnek a táplálkozásnak az orvosi pattanásszerepben játszott szerepe iránt" - mondta Dr. Jennifer Burris.
A magas glikémiás indexű ételek fogyasztása, amelyek gyorsan felszívódnak a véráramba, közvetlenül befolyásolják a pattanások súlyosságát, mivel hormonális ingadozásokat váltanak ki.
Egy 2007-es ausztráliai tanulmány kimutatta, hogy azoknak a fiatal férfiaknak az esetében, akik szigorú étrendet követtek, amelyben csak alacsony glikémiás indexű ételeket fogyaszthattak, pattanásaik javultak.
A tej viszont súlyosbítja, hogy a benne lévő hormonok miatt. Egy másik tanulmány, amelyet szintén 2007-ben végeztek a Harvard szakemberei, szoros kapcsolatot talált a rendszeresen tejet fogyasztó személyek és a pattanások megjelenése között.
Érdekes módon azok, akik sovány tejet fogyasztottak, a legsúlyosabb pattanásoktól szenvedtek, 44% -kal nagyobb eséllyel fejlődtek ki a pattanások.