Melyik a jobb Chlorella vagy Spirulina hasonlóságok és különbségek
A klorella és a spirulina különösen ajánlott azok számára, akiknek problémái vannak a pajzsmirigyben, jódhiányban, ásványianyag-hiányban, fáradtnak érzik magukat vagy felépülnek egy betegségből, és gyengített immunrendszerük van. Bár lehetséges, hogy a románok többsége még nem hallott a chlorelláról, sokan évek óta szedik a spirulinát. A klorellát különösen értékelik a sportolók, vegetáriánusok, akik szenvedélyesek az egészséges táplálkozás iránt.
A spirulina hazánkban nagyon jól ismert és az egyik legkelendőbb étrend-kiegészítő. De a chlorella is egyre népszerűbb, és óhatatlanul felmerül a kérdés: melyik a jobb, spirulina vagy chlorella? Amit inkább vásárolunk?
Mindkettő vízben élő organizmus, de sejtszinten a klórella és a spirulina egészen más.
Mind a spirulina, mind a chlorella tápanyagainak koncentrált egyensúlya van, amelyekről kiderült, hogy hasznosak a szervezet táplálkozásában és méregtelenítésében, valamint magas az energiát támogató fehérjék koncentrációja.
Chlorella a zöld algák nemzetsége, amely életformaként évmilliárdokig fennmaradt. Ez az egysejtű mikroszkópos organizmus főleg klorofill pigmentekből áll. A gyors, 4-szeres szaporodás képessége mindössze 12 óra alatt a Chlorella hihetetlenül nagy tápanyagforrás. A Chlorella értékes táplálkozási előnyökkel rendelkezik, amint azt a vizsgálatok kimutatták: képes támogatni a hormonális funkciókat, megszüntetni a kemoterápia és a sugárzás hatásait, fenntartani a szív- és érrendszer jó egészségét, csökkenteni a vérnyomást és az LDL-koleszterint. A Chlorella kiválóan képes eltávolítani a szervezetből a káros toxinokat.
Spirulina egy kékes-zöld alga, amely különösen gazdag fehérjében és kalciumban. A spirulina egyike a B12-vitamin kevés forrásának a növényvilágban, így a vegetáriánusok és a vegánok kedvence. A Spirulina tartalmaz más vitaminokat, például C-, D- és E-vitaminokat. Nagyon gazdag vasban és magnéziumban is. Annak a ténynek köszönhetően, hogy olyan sok létfontosságú tápanyag van benne, a spirulinát "szuperételnek" tartják.
Különbségek a klorella és a spirulina között
Klorofill tartalom. A klorella az összes ismert növény közül a legnagyobb mennyiségű klorofillt tartalmazza. A Chlorella gazdag béta-karotinban, alfa-karotinban és luteinben is. Ezenkívül gazdag B-, C-, D-, E-, K-vitaminok és ásványi anyagok, köztük foszfor, kalcium, cink, magnézium és vas forrása.
Méregtelenítő képesség. A Chlorella köztudottan különösen hatékony ebben a tekintetben. A klorella kemény sejtfalai nagyon fontosak a méregtelenítésben. Sok évig tartó kutatás, tanulmány és teszt kellett ahhoz, hogy felfedezzék az emberi test hatékony emésztési módját. Úgy vélik, hogy ezekben a falakban található anyag az, amely körülveszi a nehézfémeket, a peszticideket és más méreganyagokat, és segít eltávolítani azokat az emberi testből, és hatékony méregtelenítés.
A klorellát ezért hasznosnak tartják a test méregtelenítésében és az immunrendszer erősítésében, míg a spirulina segít fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet és növeli az energiaszintet.
A chlorella és a spirulina hasonlóságai
Fehérje gazdagság. A spirulina és a chlorella egyaránt fehérjében gazdag. Elmondható, hogy több fehérjét tartalmaznak, mint a steak egy részének megfelelő mennyiség. Az egészséges zsírok, köztük az olajsav gazdag forrásai is.
Tulajdonképpen, A spirulinát az Egészségügyi Világszervezet által indított programokban alkalmazták alultáplált gyermekek táplálására fejletlen országokban. A napi egy gramm spirulina egyszeri adagja leküzdheti az A-vitamin hiányát (hiány, amely látásvesztéshez vezethet).
A klorella és a spirulina egyaránt támogatják az immunrendszer megfelelő működése, valamint emésztés. Mindkettő segít az egészséges fogyásban. A klasszikus fogyókúra nélkülözheti a szervezetünket nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok nélkül. Nagyon világos, hogy ha nem eszünk tápláló ételt, a test nem kap létfontosságú anyagokat, és már nem tud megfelelően működni. A spirulina és a chlorella segítségünkre lehet a fogyásban anélkül, hogy megfosztanánk a szervezetet a vitaminoktól, ásványi anyagoktól, fehérjéktől, rosttól. Ebben az értelemben az üzletekben már vannak keverékek olyan természetes termékekkel, mint például a Super Slim, amelyek kombinálódnak növények, algák és gyümölcsök, amelyek elősegítik a zsírégetést. Kiszáradnak és porrá alakulnak: kenderfehérje, klorella, spirulina, guarana, lucuma.
Melyik a jobb: chlorella vagy spirulina?
Nos, a fehérje szint, valamint a vitaminok, ásványi anyagok, fitotápanyagok és fitokemikáliák klorellában való kombinációja a spirulina elé helyezi. De ha együtt használják, akkor az erejük fokozódik.
Amit vásárolunk: chlorella vagy spirulina?
Te döntesz, de a lényeg az, hogy mindkettő egészségügyi előnyökkel jár, és sok szempontból eltérő táplálkozási előnyökkel jár, és kiegészítik egymást.!
Hogyan lehet a klórellát és a spirulinát bevinni a napi étrendbe?
Mindkettő étrend-kiegészítő, amely egészséges élelmiszerboltokban kapható, és általában biztonságosnak tekinthetők. Ezeknek általában nincsenek mellékhatásai, de egyesek problémákat tapasztalhatnak a magas fehérjetartalom miatt, ami nehezen emészthető. Javasoljuk, hogy fokozatosan kezdje el a spirulina vagy a chlorella szedését, és figyelje a test reakcióit és sajátosságait.
Klorella vagy spirulina kiegészítés szedésekor többféleképpen is beveheti.
1. Chlorella/Spirulina por, por amelyet bármilyen ételre vagy folyadékra szórhatunk. A klorella és a spirulinának nagyon intenzív íze van. Bármely gyümölcsléhez vagy turmixhoz hozzáadható banánnal, kókuszvízzel, fehérjeporral, lucuma-val, stevia-val, lime-lével, ananásszal vagy bármi mással, amit szeretsz, és tudod, hogy egészséges.
2. Chlorella/Spirulina tabletták, tabletták. Egyszerűen vegyen be 3-6 tablettát klorellát és spirulinát 230 ml vízzel naponta 1-3 alkalommal, hogy megosszák egészségügyi előnyeiket. ProDietaMagazin: lásd a spirulina és a chlorella BIO tabletták árát.
Különböző cégek kombinálták a spirulina és a chlorella porokat, sőt, még a búzafű, az árpa, a lucuma (egzotikus gyümölcs) és a kakaópor hozzáadásával is nagyon egyszerűen fogyasztható. Akár otthon van, és olyan gyümölcsös turmixot készít, amelyben egy, két teáskanál port ad hozzá, vagy rendelt egy levet a kávézóban/étteremben, és kivette a praktikus edényt a táskából, manapság a spirulina és a chlorella könnyen hozzáadható napi diéta!