Melyik joghurt rendelkezik a legkevesebb cukorral a FIT FOR FUN ismeretekkel

melyik

A gyors joghurt egészséges és könnyű. Gondolj: Bár a joghurtot alacsony zsírtartalmúnak és természetesnek hirdetik Kész termékek a legtisztább kalóriabombák.

• Egyenes A gyümölcsjoghurtokban rendkívül magas a cukortartalom - több, mint puding. Az észak-Rajna-Vesztfália fogyasztói tanácsadó központjának tesztelői egy 250 grammos málnajoghurtban találták meg 33 gramm cukor - ez körülbelül tíz darab cukor, annyi, mint egy fél tábla csokoládé!

• A szerves természetes joghurt a jobb alternatíva. Természetesen tejcukrot (laktózt) is tartalmaz, de csak körülbelül 4,5 gramm/100 gramm.

• Még kevesebb cukor van néhány növényi joghurt alternatívában - például egy szójajoghurtban. Csak 2,5 gramm cukor van 100 grammonként.