Melyik M; sli, Di-nél; t Egészséges táplálkozás fórum

táplálkozás

Tag 2003.11.30-tól
9 hozzászólás (ø0/nap)

Jelenleg diétázom, de reggelire nagyon szeretek egy finom gabonapelyhet!
Igen, melyiket viszem oda?
Ami a legalacsonyabb zsírtartalmú?
zabpehellyel, mazsolával stb.?
vagy dió, méz, kukoricapehely. vagy?
Még mindig olyanoooooooan tapasztalatlan vagyok.: -/
Remélem tudsz segíteni nekem.

Tag 2002. január 17-től
3 354 hozzászólás (ø0.49/nap)

A müzlim egy almából, kockákra vágva, 1 teáskanál lenmagból, 1 dióból (apróra vágva), kb. 2-3 evőkanál kvark 0,2% -ból áll (a fehérje nagyon fontos, és fogyáskor kell, hogy legyen), egy jó csipet fahéjból.

Ha azt szeretné, hogy kicsit édesebb legyen, a tetejére szórhat néhány mazsolát (de lehetőleg nélkülük).
Ha pedig egy kicsit tömörebbnek tetszik, keverj bele teljes kiőrlésű zabpelyhet.

Hagyjon ki minden édes dolgot, se mézet, se cukrot, akkor nem fog vágyakozni az édesség után, mert az inzulinszintje nem emelkedik túl sokat.

Ha bármilyen kérdése van? Bármikor!

Tag 2003.11.30-tól
9 hozzászólás (ø0/nap)

nagyon köszönöm a receptet ! Nem hangzik rosszul, kipróbálom!

hmm . szóval a zabpehelyben nincs annyi zsír, müzlivel?

Ha volt választása, és a müzli polc elé állt a szupermarketben,
Melyiket választaná a kritériummal: alacsony zsírtartalmú étrend?

Köszönöm mégegyszer