Nagyböjt karnevál után - erre kell vigyázni, ha böjtöl
Akár a test és a lélek tisztítására és regenerálódására, akár spirituális élményként, akár a testsúly csökkentésére szolgál - a böjtölésnek számos oka van. Dr. Ingo Böcker, az oberhauseni HELIOS St. Elisabeth Klinika Belgyógyászati Klinikájának főorvosa elmagyarázza, mire kell figyelni böjtöléskor.
feloszt
A karnevál az a hely, ahol az emberek lengenek, ünnepelnek és élvezik. Hagyományosan ez hamvazószerdán, a húsvét szombatján kezdődő 40 napos böjt időszakban ér véget. A böjt ugyanolyan idős, mint maga az emberiség, és még mindig divatos. Akár a test és a lélek tisztítására és regenerálódására, akár spirituális élményként, akár a testsúly csökkentésére szolgál - a böjtölésnek számos oka van. A böjt a szilárd étel önkéntes, tudatos lemondása, amely magában foglalja a testet, de az elmét is. A háttértől és a céltól függően különböző módon lehet megtenni anélkül. Néhány szempontot azonban figyelembe kell venni.
Dr. Ingo Böcker, az oberhauseni HELIOS St. Elisabeth Klinika Belgyógyászati Klinikájának főorvosa jó felkészülést tanácsol, ha úgy dönt, hogy koplal. hogy tisztázni kell a háziorvossal. Ez meghatározhatja, hogy a kúra hogyan hajtható végre legjobban. ”Különös óvatosság szükséges beteg vagy idős emberek, gyermekek, terhes nők, szoptató anyák esetében. De az alacsony súlyú, szív- és keringési problémákkal, vesebetegségekkel, májproblémákkal vagy más, általában súlyos betegségekkel küzdőknek is kerülniük kell az éhezést ”- tanácsolja az orvos.
Az éhgyomri kúra szintén csak részben alkalmas az elhízás csökkentésére, mivel fennáll annak a veszélye, hogy a kúra befejezése és a jo-jo hatás beindulása után a régi szokásokba esik vissza. ”Tartós súlycsökkentés csak az étkezési szokások és a további sportegységek megváltoztatásával érhető el. ", Mondja Dr. Böcker.
Azok számára, akik nem tartják radikális éhgyomri gyógymódnak, van egy másik módja az önfegyelem gyakorlásának, és egy ideig édesség, alkohol és cigaretta nélkül. A böjt nemcsak a luxus ételekről való lemondással érhető el, hanem olyan rossz szokásokról is lemondhat, mint például a túl sok televízió vagy számítógépes játék.
Milyen típusú böjtök vannak?
A léböjtben a szilárd ételeket teljesen elkerülik. Csak cukrozatlan gyógynövény- és gyümölcsteák, ásványvíz, zöldséglevesek, valamint gyümölcs- és zöldséglevek megengedettek (és ezeket csak korlátozott mennyiségben, legfeljebb napi fél liter körül szabad megengedni). A napi elfogyasztott mennyiségnek legalább három liternek kell lennie.
• Teljes böjt vagy étrend nélküli étrend
Itt is teljesen elkerülik a szilárd ételeket. A léböjtöléssel ellentétben csak energiamentes italok, például cukrozatlan teák és ásványvíz megengedettek. Körülbelül három liter ebből kell inni naponta. Mivel a teljes éhezés során fennáll a vitamin- és ásványi anyagok hiányának veszélye, logikus lehet helyettesítő termékeket szedni. Fontos: Ezt az éhgyomri kúrát csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni. A vitamint és ásványi anyagokat is meg kell vitatni az orvossal.
Aki a terápiás böjt mellett dönt, valami jót akar tenni az egészsége érdekében, vagy növelni a közérzetét. A speciális előkészítés mellett a terápiás böjt előfeltétele a belek kiürítése (pl. Glauber-sóval) az elején. Ezt követően a terápiás böjt nagyon hasonlít a léböjtre. Fontos: A terápiás böjtöt leginkább csoportban és megfelelően tapasztalt útmutatás mellett kell végrehajtani.
- minőségi pecsét Corona: adatok és biztonság
A Coronáról folyó jelenlegi megbeszélések tárgyiasítása érdekében napi információkat szolgáltatunk a jelenlegi foglaltságról, a Covid-betegek foglaltságáról és az új fertőzések számáról a régiókban.
Corona ellenére biztonságos a kórházban? Jó érzéssel mondjuk "IGEN". Tíz intézkedéssel megvédjük a Corona betegeit, látogatóit és alkalmazottait.