Melyik munka-tanulmányi programot válassza 4. oldal
Nos, túlzás után pontosan másnap lemérem magam, hogy lássam a kár mértékét, azt tapasztalom, hogy segít tisztában lenni azzal, milyen következményekkel járhatnak eltéréseink!
A váltakozáshoz azt a 4/3-ot gyakorolom, amelyet sokan elfogadtak a fórumon. Hétfőtől csütörtökig PP-ben és péntektől vasárnapig PL-ben. Sokkal könnyebb például családi étkezések vagy éttermek számára!
De 1/1 szerintem ez is jó. Másrészt nem tudom, hogy milyen váltakozással beszélsz!
Gyertek lányok, kapaszkodjatok ! Mindenki egyért, egy mindenkiért !
Dukannal tudom, hogy átlagosan heti 1 kg, de hé mindegyik más és más, így lehetetlen megjósolni!
Még mindig időt kell adnia a testének az eltüntetésre!
Ha tudod, hogy augusztus 9-e 11 nap múlva van, akkor remélheted, hogy kb. 2 kg-ot fogyaszthatsz, ha figyelembe vesszük a heti 1 kg-os átlagot.
Gondolod, hogy ugyanazon a napon váltogatható a PP és a PL? Például PP délben és PL este (a drágámmal könnyebb!)
Köszönöm a válaszokat
Sok szerencsét mindenkinek
Nos, hány kiló vagy a kívánt súlytól?
Ha még mindig sok vesztenivalója van, úgy gondolom, hogy az ital elkezdése lehet a megfelelő megoldás, de ebben az esetben szükség lenne egy ital elkészítésére a leadott kilókhoz, mégpedig kilóra 10 nap.
Személy szerint hiányokat kellett pótolnom, mivel július elején kezdtem el munkát, különben nem tudtam hozni tup-ot. Azt hittem, hogy hízok, és eltéréseim ellenére továbbra is fogyni kezdtem. De mindenki más.
Jobb, ha egyébként sem játszik túl sokat a testével, egy támadás erőszakos számára, nem szabad minden 4 reggel elvégezni, így.
Leila, tekintettel a magasságodra (1,72) és a kezdő súlyodra (62), teljesen normális BMI-vel rendelkeztél. Valójában nem egészen értem, miért csinálod Dukant. Alapvetően ez a diéta elhízott vagy túlsúlyos emberek számára készül. Ezenkívül még csak 16 éves vagy, és elkezdesz egy olyan étrendet, amelyet egész életen át be kell tartani. Készen állsz minderre, amikor esetleg egy kis sport és kevesebb nassolás segíthet a fogyásban (bár véleményem szerint nincs vesztenivalód). Nem akarom, hogy rosszul vegye azt, amit mondok, de nem vagyok biztos benne, hogy Dukan igaza van-e neked.
A végső BMI kiszámítása után az elérni kívánt súly (55) a soványság határára teszi. Sajnálom, de nem támogatom.