Nicolas, 28 éves A bezárásnak köszönhetően leszoktam a dohányzásról - Nem a függőségekre, igen az egészségemre
A 28 éves Nicolas az egyetemen kezdett dohányozni. A középiskolában cigarettafüggő volt. 10 éven át napi egy csomagot szívott. Rövid ideig végzett munkát a szülés alatt úgy döntött, hogy pénzt takarít meg és egészsége érdekében abbahagyja a dohányzást. Két motiváció segítette a túlélést. Bizonyság.
13 éves koromban kezdtem dohányozni. Dohányoztam, hogy olyan legyek, mint a barátaim az egyetemen, hogy megmutassam magam. Eleinte elvettem a szüleim cigarettáját. Crapotaiszok, és nagyon alkalmi maradt. A dolgok valóban 16 éves koromban kezdődtek. Apránként beleakadtam. Vettem a saját cigarettámat, és két naponta elszívtam egy csomagot. Mint sok tizenéves, én is kerülgettem az otthoni dohányzást. Csak a középiskolában dohányoztam. 20 éves koromtól kezdve folyamatosan dohányozni kezdtem, a szüleimnél is. Amikor megtudták, hogy dohányzom, nem igazán próbáltak lebeszélni. Apám dohányos, elég rossz helyzetben volt ahhoz, hogy előadást tartson nekem. Anyám bizonyára gondolatokat adott nekem. De nincs hatással rám. Végül úgy tűnt, hogy ez nem zavarja őket jobban.
Egyszer felhagytam a dohányzással, de amikor folytattam, rosszabb volt !
13 év alatt csak egyszer, 3 évvel ezelőtt próbáltam leszokni. Abban az időben napi egy csomagot szívtam. Kipróbáltam egyedül, anélkül, hogy tapaszt vagy hipnózist használtam volna. Két hétig bírtam! Túl nehéz volt. Nem tudtam uralkodni a késztetésen. Egyre idegesebb lettem. Gyorsan elvesztettem a türelmemet. De amikor folytattam, rosszabb volt. Naponta másfél vagy akár két csomagot szívtam. Óriási volt! És nem a költségvetésről beszélek. Azt hiszem, kudarcot vallottam, mert nem volt elég akaraterőm és jó okom ahhoz, hogy valóban végleg abbahagyjam.
Az elektronikus cigaretta arra késztetett, hogy még jobban dohányozzak
Kísérleteztem elektronikus cigarettákkal is, de éppen ellenkezőleg hatottak, amit szerettem volna! Arra késztetett, hogy még jobban dohányozzak. Ettől kiszáradt a torkom. Liter vizet akartam inni. Gyorsan folytattam a szokásos dohányzást. Soha nem próbáltam abbahagyni a bezártságot. Néhány évig napi egy csomagnál stabilizálódtam.
A bezárás nagyszerű lehetőség volt a dohányzásról való leszokásra
És akkor ebben az évben, az Új Évben, lassítani akartam. Nincs megállás. Ez volt a jó állásfoglalásom 2020-ra. Napi egy csomagról minden második nap egy csomagra mentem. Aztán megérkezett a bezártság. Részleges munkanélküliségben találtam magam. Tudtam, hogy fizetést fognak csökkenteni. Ez volt az első nagy motivációm. Mint mindenki más, én is felhagytam a társasági életemmel. Ez valóban tökéletes lehetőség volt a dohányzásról való leszokásra. Már nem csábítottam, amikor kimentem a barátaimmal. Nagyon sokat segített a dohányzás elfelejtésében. A legnehezebb az volt, hogy ne dohányozzunk, miközben otthon vagyunk zárva. De mivel nem tudtam könnyen kimenni és megvenni, természetesen csökkentem a fogyasztásomat. Egyik dolog a másikhoz vezetett, teljesen abbahagytam.