Melyik pite tésztát válasszuk a fogyásért A blog
A pitéknek és a pizzáknak, még akkor sem, ha gyümölcsökből és zöldségekből készülnek, nem feltétlenül kell a diétát választani. Egész egyszerűen azért, mert a tészta gyakran magas kalóriatartalmú.
Az omlós tészta nem kevesebb, mint 330 kalória 100 grammonként. A leveles tészta közben bejelenti 550 kalória 100 grammra. Végül az omlós tészta 440 kalória 100 grammonként.
Ezért a legjobb, ha omlós tésztát választunk, miközben az ilyen típusú termékeket mértékkel fogyasztjuk.
Válaszd a legalacsonyabb kalóriatartalmú pite kérget étrendem alatt
Omlós tészta a legkevésbé kalóriatartalmú, de ez nem jelenti azt, hogy könnyű. A kereskedelemben ez a termék tartalmaz Vaj és a zsír minden nyoma magában foglalja a súlygyarapodás kockázatát a fogyás helyett.
Az egészséges és alacsony kalóriatartalmú omlós tészta elkészítéséhez csak egy megoldás áll rendelkezésére: saját maga készítse el.
Házi készítésű termék mindig egészségesebb és diétásabb. Ez egy lehetőség új receptek tesztelésére, például organikus vagy vegán tészta.
Hogyan készítsek omlós tésztát az étrendemhez ?
Itt van egy nagyon egyszerű vaj és glutén nélküli recept, amelyet thermomix-el készíthet.
Hozzávalók
- 150 gramm rizs liszt
- 100 gramm hajdina liszt
- 5 evőkanálolivaolaj
- egy kis csipet sót aromás gyógynövényekkel
- 8 cl ásványvizet, ha lehetséges
- 1 tojás (választható)
Készítmény
Kezdje a két liszt összekeverésével. Adjunk hozzá egy csipet sót és keverjük össze újra. Adja hozzá az olívaolajat (és esetleg a tojását), és keverje tovább a tészta alapját.
Miután puha és homogén tésztát kapott, megkenheti egy korábban lisztezett sütőpapír lapon. A tészta használatra kész.
A thermomix segítségével az elkészítés gyorsabb: az összes összetevőt összeadja, kivéve a vizet, amelyet lassan integrál, amíg könnyű és homogén pasztát nem kap.
Omlós tészta, egész egyszerűen
A pite tészta egy nagyon ősi készítmény, amely nagyon korán lehetővé tette több étel együttes bemutatását egy ehető és ízletes támaszon. Olaszországban a pite tészta végül megszerezte nemesi leveleit. Az olaszok a kalzonok készítésének mesterei, bár semmiképpen sem alacsonyabbak a mexikói empanadáknál.
Franciaországban különösen a tartin Tatin révén nyerte el a pite tészta a szíveket és az ízlelőbimbókat.
Megérteni fogja, még akkor is, ha csak egészséges és könnyű ételeket tartalmaz a pite tésztáján, önmagában a támogatása káros lehet az étrendjére. Ezért mindenképpen bizonyos mértékig fogyasszon házi omlós tésztát, salátával és egy joghurt cukor nélkül.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.