Melyik sportot választja a maximális Domyos felszámolására a Decathlon segítségével
Csak egy dologról álmodsz: elolvadni és megtalálni a pokol vonalát? Mik azok a sportok, amelyek miatt a legjobban megszüntetsz ? Domyos felvilágosít téged sporttevékenységek akik a legtöbbet csinálják izzad: méregtelenítés biztosított !
Mi izzad ?
Az izzadás természetes hőszabályozási reakció, amikor a fizikai erőfeszítés. Amikor a testhőmérséklet emelkedik, a verejtékmirigyek aktiválódnak és izzadást termelnek. Ez a bőrre csöpög, lehűti a testet, és a levegő és a hő hatására elpárolog.
A izzad szükséges és egészséges reakció:
- Segít a testhőmérséklet szabályozásában,
- Részt vesz a toxinok eltávolítása
- Segít a bőr pórusainak megtisztításában
Ez is a valós erőfeszítések mutatója, a megfelelő erőfeszítés végrehajtásának záloga.
Mit izzadunk ?
A izzad főleg vízből áll. Mivel az izzadásnak az a funkciója, hogy csökkenti a testhőmérsékletet, ha túl sokat emelkedik, a víz jó kapacitással rendelkezik ezen a területen. Jelenleg kb. 99% víz, de ásványi sók (nátrium), klór és lipidek is.
Amikor izzad, elveszíti a sót, ami ösztönzi a narancshéj hatást és a víz visszatartását. Így megszünteted méreganyagok és kalória. Mert megszüntetni könnyebben kiszáradás nélkül, fontos minden igyekezet előtt, alatt és után inni.
Az izzadás miatt lefogy ?
Izzadni az elveszíti a vizet... de egyetlen esetben sem zsír !
Vízvesztéssel ideiglenesen fogy. A vízben elvesztett súly ezután visszanyeri a test újraszáradását. Rendszeres gyakorlata a a fizikai aktivitás (állóképesség típus) és kiegyensúlyozott étrend, amely ezt a célt eléri.