Melyik sportot választja Fedezze fel az aikido előnyeit
Ebben az évben eldőlt, hogy megtartja jó elhatározását: sportolni fog! De az eufórikus lelkesedés ezen első szakasza után nehézségekbe ütközik: melyik sportot válassza? Kiábrándult a sok lehetőségből. Míg a fizikai tevékenység gyakorlása elengedhetetlen a közérzeted és az egészséged szempontjából, azt mégis alkalmazkodni kell. Milyen szempontokat kell figyelembe venni? Íme néhány válasz, amely természetesen az aikido felé vezet. Ez a harcművészet annyi előnnyel jár, hogy nemcsak papíron vonzza Önt, hanem "a való életben" is, miután kipróbálja. !
A sport jót tesz az egészségének, de nem csak !
A rendszeres testmozgás jót tesz az egészségének. Ez a szlogen továbbra is mindenki fejében van. És ha tovább kellene motiválnod magad, hogy belevágj, akkor ez az érv lenne a legmeggyőzőbb. De a testmozgásnak, akár napi néhány perces tevékenységnek is sok más előnye van, amelyek gyakran kevésbé ismertek. Le ülő életmóddal !
A sport egészség
Egész nap hallja: a sportban való részvétel elősegíti az erős egészséget. És ez nem csak szavak !
A valóságban a testmozgás egészségre és testre gyakorolt előnyei sokkal szélesebb körűek, mint azt elképzelhetné. Az adaptált fizikai tevékenység gyakorlása lehetővé teszi:
- Csökkentse az ízületi problémákat.
- Elősegíteni az izom mennyiségét.
- Erősítse a szív-légzési funkciót. Edzés közben stimulálják a szív- és érrendszerét, és szabályozzák a vérnyomását. A rendszeres gyakorlat emeli a tüdő kapacitását és javítja a légzés áramlását terhelés és nyugalom alatt.
- Dolgozzon az izomlazításon.
A sport akár természetes gyógymód lenne a szív- és érrendszeri betegségek, vagy egyes esetekben a rák kiújulásának kockázatának csökkentésére.
Szellem és önbizalom: éljen a sport !
A sport jót tesz a testednek, de az elmédnek is !
Bármilyen tevékenységet is gyakorol, az általános jólétet eredményez, különösen a pszichés jólétet. Közvetlenül az elmédre hat, anélkül, hogy tudatában lennél annak. De az életed előnyei valósak:
Sport, társadalmi vektor
Akár csapatot, akár egyéni sportot választ, része lesz az amatőr vagy szenvedélyes sportolók nagy közösségének !
A sporttevékenység társadalmi kötelékeket teremt. Ha kosárlabda klub tagja vagy, megismerkedsz más játékosokkal. Találkozni fog gyakorlatokra, mérkőzésekre és szórakoztató estekre! Ha egyedül gyakorolja a futást, alkalmanként csatlakozik más futókhoz, hogy ezt a tevékenységet egy csoportban gyakorolja.
Mindenesetre nem leszel egyedül, és megtanulod a mások iránti tisztelet és az együttélés értékeit. Még új barátokat is találhat ott !
Ami az Aikidót illeti, a társadalmi kötelék különösen erős a klubokban. Ez annak a fegyelemnek a természetéből fakad, amely segíti a gyakorlókat természetesen az empátia kialakulásában. És érezhető, sőt meglepő, mert néhány hónapos gyakorlás után gyakran meglepődve tapasztaljuk, hogy valódi barátság alakult ki azokkal az emberekkel, akikkel megosztjuk a tatamit.
Melyik sportot válasszuk és milyen szempontok szerint ?
Már a kezdő blokkokban áll, készen áll a maratoni futásra vagy az olimpiai játékok kipróbálására? Talán jobb lenne néhány percet választani egy megfelelő sportág kiválasztására ...