Melyik természetes étrend-kiegészítőt válasszuk Az útmutató előtt; megvesz
Tápanyagokban gazdag, a étrend-kiegészítő célja az életünk során felmerülő bizonyos hiányosságok pótlása. A jó élelmiszer-higiéniával kombinálva a kiegészítők céljahozz vitaminokat, nak,-nek ásványok és egyéb hatóanyagok a testben. Különböző típusúak különböző alkalmazásokhoz: az öregedés megelőzése, a jólét, a stressz, a szépség.
Melyiket válassza az igényeinek hatékony kielégítésére? Melyek az étrend-kiegészítők jellemzői? Milyen jól válasszon, mielőtt megvásárolja őket ?
Magyarázat a Méhészet Notre-Dame Provence-ban, méhészeti termékek specialistája 1939 óta.
Természetes étrend-kiegészítő: milyen előnyökkel jár a tested számára ?
Étrend-kiegészítő fogyasztása ajánlott hiányosságok vagy étkezési rendellenességek esetén. Gyakran olyan étrend részeként jelennek meg, amely nem elég kiegyensúlyozott (stresszidő, sportdiéta stb.).
Természetes kiegészítőket adnak táplálkozási vagy élettani hatásai, amelyek hasznosak a testünk számára. Példaként, itt vannak az általában tulajdonított hatások:
- méhpempő: koncentráció, memória, az öregedés jeleinek megelőzésére (antioxidáns), küzdelem a fáradtság ellen.
- Méhkas termékek (méhpempő, méhszurok, méz, pollen): immunvédelem, tónus.
- Ginseng, magnézium, gyömbér, C-vitamin: küzdelem a fáradtság ellen.
- Kurkuma: ízületi problémák és izomfájdalom.
- Ginseng, rhodiola: stressz.
- Kurkuma, gyömbér, görögszéna, citromfű, kamilla: emésztési rendellenességek (hányinger, puffadás, emésztési nehézségek).
- Vörös szőlő, ciprus, édes lóhere, boszorkány mogyoró, vadgesztenye: vérkeringés és nehéz lábak. • Keratin: a haj, a körmök növekedése.
- Guarana, zöld tea: fogyás, bár a fogyáshoz szükséges kiegészítők szedése tudományosan nem bizonyított.
Sok tudományos tanulmányok -ig végezték bemutatni az étrend-kiegészítők előnyeit. Egyetértenek a természetes hatóanyagok, például ásványi sók, nyomelemek, vitaminok vagy akár aminosavak hatékonyságában, amelyek különösen a növényekben találhatók. Az ásványi és növényi anyagokat sokkal jobban asszimilálja a szervezet, mint a mesterségesen létrehozott szintetikus hatóanyagokat. Ezért célszerű ellenőrizni, hogy az étrend-kiegészítők hatóanyagai természetesek vagy kémiaiak-e.
Tudtad ? A táplálék-kiegészítőket gyakran javasolják az orvosok terhesség vagy menorrhagia esetén vas, B9-vitamint és kalciumot tartalmazó étrend-kiegészítők bevitelének elősegítésével. Azok az emberek, akik egy meghatározott étrendet követnek, például vegetáriánusok és vegánok, a hiány megelőzésében a fehérjét vagy a B12-vitamint részesítik előnyben. A sportolók a fehérjeport is támogatják táplálkozási szükségleteik kielégítése érdekében.
Mi a különbség a természetes kiegészítők és a szintetikus kiegészítők között ?
A szintézistermékek a természetes molekulák másolatai. Iparilag gyártva nem érdeklik a testet, főleg, hogy testünk rosszul asszimilálódik.