Melyik TÍPUS MENÜ legyen WASP MÉRET
Kipróbáltál egy drákói diétát, de egy napra és két órára volt szükséged ahhoz, hogy minden étkezéshez reszelt sárgarépát egyél, reggelivel együtt ?
Megértjük, a diéta nem neked való! De még mindig szeretnéd elveszíteni azokat a kis fontokat, amelyek megakadályozzák az új sovány belépést, és felszámolják azt a kis hacket, amely megeszi a frissen vásárolt bikini húrját ?
Nincs pánik! A tipikus ételt finomabb méretének és alakjának finomítás nélkül kínáljuk! Otthon, az irodában vagy akár az étteremben mindent elmondunk neked ...
Kávészünet: a prioritás nyilvánvalóan a nassolás felszámolása! Tudjuk, hogy meglehetősen csábító lehet apró süteményeket dolgozni, a számítógép előtt ülve, de ez a legrosszabb! Tehát elfelejtjük a kis édességeket a nap közepén, és kerüljük a hosszabb szüneteket a kávéfőzők és más forgalmazók előtt! Zöld teát választunk a kávészünet vagy az infúzió alatt.
Ebéd: a legegészségesebb még mindig az, hogy felkészülj arra, hogy magad étkezz, nem pedig zöldségekkel és fehérjékkel (hal vagy sovány hús) spórolva tejtermékekkel és gyümölcsökkel desszertként. De ha nincs időd (vagy motivációd…), választhatsz egy szendvicset, DE inkább a pékségben vásárolt szendvicset, amely mindig "kevésbé lesz rosszabb", mint egy ipari szendvics, tele cukrokkal és zsírokkal! Feltéve természetesen, ha megkérik a péket, hogy ne erőltesse a majmot ...
Megkóstolni: nyilvánvalóan elfelejtjük a csokoládét és a társaságot (igen, tudjuk, az élet nehéz ...), és egy marék szárított gyümölcsöt vagy egy olyan gyümölcsöt részesítünk előnyben, mint egy alma, amely vacsoráig eláll !
2. Az étteremben
Bejárat: ha nem kerülheti el az éttermi meghívót (ó, micsoda kár…), ez nem ok arra, hogy az első kacsa-krumpli-kóla konfekciót megnézze! Távolodjon el ettől a szalonna-kecske-kék szószos hamburgertől MOST! Előnyben részesítjük a könnyű előételt, például a paradicsom-mozzarella salátát vagy a reszelt sárgarépát, és nem vetjük magunkat a kenyérre és a vajra, miközben megvárjuk az ételét. !