Melyik tortán van m; Kicsit olyan, mint a KH Egészséges Étkezési Fórum
2007.02.14. Óta tag
17 hozzászólás (ø0/nap)
2 1/2 hete váltottam az étrendemet alacsony szénhidráttartalmú étrendre. Most van a lányom születésnapja, és természetesen süteményeket kell sütnem. Mivel nem vagyok olyan erős, hogy csak nyers zöldséget vagy gyümölcsöt rágcsálok a kávéval, szeretnék süteményt is sütni kevés szénhidráttal, amiben természetesen nem lehet túl sok zsír/kalória. Sütem a tortát tönkölyliszttel és stevia-val, hogy egyes sütési összetevők már egy kicsit figurabarátabbak legyenek.
Meg tudná valaki mondani, hogy a fenti összetevőket tartalmazó piskóta vagy egy gyümölcstorta, például almás sütemény jobb-e a KH/zsír egyensúly szempontjából, vagy tudna ajánlani néhány jó ízű süteményt. Természetesen tudom, hogy a sütemények/péksütemények nem különösebben jók a diétához, de mivel az alma KH-t tartalmaz, de zsír nincs, ezért jelenleg almás pitét szoktam tenni. Hálás vagyok a tanácsért, hogy ne vétkezzek túl sokat.
Tag 2012. május 25-től
801 hozzászólás (ø0.26/nap)
Piskótalapú süteményt készítenék, mert ehhez nincs szükség extra zsírra, például vajra. 100 gramm liszttel is meg lehet boldogulni egy normál rugós formában. Ha úgyis lecseréli a cukrot, akkor ez lesz az egyetlen szénhidrátforrás.
Feltétként ezután egy vaníliás pudingból készült krémet használnék, és friss gyümölcsöt tennék rá, esetleg epret, ha lehet kapni szépet.
Tálalhatunk mellé krémet is, amelyet mindenki kedve szerint használhat.
Még maradt sütemény, de azt hiszem, hogy a lemez nem néz ki rosszul.
Tag: 2006.04.09
8,227 hozzászólás (ø1.58/nap)
Ha minden a KH-ról szól - készítsen feneketlen sajttortát! Nincs is túl sok kalóriája, hacsak nem tesz egy rakás krémet a kvarkba.
Egyébként, ami a kalóriákat illeti, nézze meg ezt: Almás írótorta kétszer sütöttem, és nagyon jó.
Tag 2011.04.10-től
6 918 hozzászólás (ø2.07/nap)
itt jön egy feneketlen sajttorta.
2012.04.17. Óta tag
2,685 hozzászólás (ø0.85/nap)
megkövezhetsz
Ez a lányod születésnapja, ezért kell enni egy alacsony szénhidráttartalmú süteményt, amelyet steviával és tönkölyliszttel sütöttek csak azért, mert az anya diétázik. Születésnapja van, ezért kérjük, készítse el a tortát, amelyet a lánya szeretne.
Az, hogy nem lehet süteményt rágcsálni a kávé mellett, azt jelenti, hogy mindenkinek el kell mennie a torta nélkül?
Sajnálom, de anyám ezt húzta velem
2010. január 29. óta tag
3 551 hozzászólás (ø 0,9/nap)
Aláírok Knedele-vel, ha a lánya 1-nél idősebb .
Tag 2012.10.09
263 hozzászólás (ø0.09/nap)
Gyümölcstorta piskótával, tetején konzervgyümölcsrel és tetején tortaöntettel, szénhidráttal rendelkezik, zsír nélkül. A tejszínhabot külön tálalhatjuk mindenkinek, aki szereti és megengedi.
2012.04.17. Óta tag
2,685 hozzászólás (ø0.85/nap)
| Természetesen azt is feltételeztem, hogy van egy "idősebb" lányom |
| Idézet és válaszok |
Tag 2002. január 17-től
378 hozzászólás (ø0.05/nap)
Egyetértek Sarah véleményével. Megfordul a gyomrom, amikor eszembe jut egy stevia tönkölylisztből készült sütemény. A tönkölyliszt "egészségesebbnek" hangzik, de a tönkölyliszt is szénhidrátokból áll.
Tag 2006. 09. 30. óta
11,399 hozzászólás (ø2.2/nap)
nézz ide, egyébként egyetértek Knedele-vel, miért kellene "szenvednie" a lányodnak, hogy szénhidráttartalmú étrendre váltottál? Süsse meg kedvenc süteményét, ez a születésnapja, és készítsen egy különleges napot magának
2007. október 29. óta tagja
6 804 hozzászólás (1,42/nap)
Először: Mivel nem vagyok olyan erős a kávéval, csak nyers zöldségeket vagy gyümölcsöket lehet falatozni.A gyümölcs szénhidrát! Tehát úgysem működne.
Nem számít, milyen étrend vagy étrendváltozás, az EGY hullámnap megfelelő, i. H. hetente egyszer ne élj szigorúan a tervek szerint, hanem engedj meg apró örömöket. Sütnék egy normális süteményt, és élveznék egy darabot, ennyi. A születésnapi gyermeknek több van belőle
Nem feltétlenül egy darab krémes süteménynek kell lennie az Ön számára, de a kvarkos sütemény (de akkor alacsony zsírtartalmú kvark) vagy egy alacsony zsírtartalmú (valószínűleg szénhidrátban gazdag) sütemény lenne gyümölcstorta, pl. B. Kekszes alap, tetején egy vékony pudingréteg, gyümölcs tetején, és fedje le tortaöntettel.
Tag: 2006.04.09
8,227 hozzászólás (ø1.58/nap)
Tag 2008. június 13-tól
3.360 hozzászólás (ø0.74/nap)
Az alacsony szénhidráttartalmú sajttortát mindig használom, ez a legegyszerűbb megoldás
Tag 2008. június 13-tól
3.360 hozzászólás (ø0.74/nap)
Az alacsony szénhidráttartalom nem azt jelenti, hogy teljes egészében szénhidrát nélkül kell/kellene tennie
és a steviára is gondolnék, ez nem megy olyan jól, mint az édesítők, minden totális hülyeség .
Minden sütemény receptnél 1/3-mal csökkentem a megadott cukormennyiséget, és ez remekül működik, ha ezt átkonvertálod minden egyes darabra, akkor a mennyiség nagyon kicsi
2007.02.14. Óta tag
17 hozzászólás (ø0/nap)
@Knedele/Simone 32: Természetesen a lányom megkapja az álomtortáját tönkölyliszt és stevia nélkül - ez logikus. Az alacsony kalóriatartalmú süteményt megsütöm magamnak és a többi felnőtt vendégnek, akik szintén figyelni szeretnének a soraikra.
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
A liszt nélküli diótortában szintén kevés a KH, feltéve, hogy mandulával készül.
Üdvözlettel Emmy - Ly
Tag 2006.09.19-től
4 hozzászólás (ø0/nap)
Azt is gondolom, hogy a lánya megérdemel egy finom süteményt (kivéve, ha mega túlsúlyos, itt senki nem gondolt erre), de ez nem a fórum témája volt. Különben Schweemi megkérdezte volna: Hé, hogyan tudnám boldoggá tenni a lányomat a születésnapján, igaz?
A stevia mégis egészséges, és semmiképpen sem egyenlő az édesítőszerekkel, amelyek valóban nem éppen egészségesek. És a szénhidrátfogyasztás alacsony szénhidráttartalmú étrendben, de a zsírról való lemondás (a cukrot egyáltalán nem vették figyelembe) kissé felül van.
2007.02.14. Óta tag
17 hozzászólás (ø0/nap)
| Helló mágikus tündér06, Rendszeresen tanulok valami újat:). A mandulalisztről eddig nem hallottam és nem is olvastam, körülnézek az üzletekben és megnézem a táplálkozási információkat. Garantáltan érdekel egy finom brownie recept - a lányaim abszolút csokoládétorta/brownie rajongók. De attól tartok, hogy a brownie túl kövér vagy túl magas kalóriatartalmú az étrendemhez - de tévedhetek. Szerencsére már teszteltem az itt javasolt első süteményt (alap nélkül sajttorta), mert sajnos ízlés szempontjából katasztrófa volt. De mindenképpen kipróbálok további recepteket, talán találok olyan süteményt, amely mindenkinek tetszik és az alak számára is elfogadható. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2006.09.19-től
4 hozzászólás (ø0/nap)
hát akkor elkezdem. Magyarázat: Dr. Feil vezeti a Feil kutatócsoportot, vagy a recept dr. Feil stratégia - az osteoarthritis és az ízületi fájdalom leküzdése. Az egyik alapvető építőelem itt a szénhidrátok csökkentése vagy a gyulladáscsökkentő étrend, amellyel elkerülhető a gyulladáscsökkentő búza. De most elég sokat beszéltünk:
Kétrétegű, fitnesz készítésű csokoládé brownie
összetevők
150 g datolya
100 ml vizet
400 ml kókusztej
50 g kakaópor (erősen olajtalanítva)
75 g méz
120 g mandulaliszt
120 őrölt mandula
A mázhoz:
250 alacsony zsírtartalmú kvark
1 tojás
1 teáskanál sütőpor
50-75 g méz
2 teáskanál fahéj
30 - 40 g kakaópor (erősen olajtalanítva)
friss vanília
Tegye a datolyákat egy serpenyőbe a vízzel, és hagyja körülbelül 5 percig párolni, amíg a datolya szép és puha nem lesz. Ezután pépesítse a masszát ragacsos pasztává.
Tegye a datolyapürét egy nagy tálba, adjon hozzá kókusztejet, kakaóport és mézet
Keverje össze jól kézi keverővel vagy konyhai robotgéppel. Ezután keverje hozzá a mandulalisztet és az őrölt mandulát.
Kenje meg a tésztát egy négyzet alakú tepsiben, és süsse kb. 20 percig 180 - 200 ° C-on.
Tegye a csokoládé kvark keverék hozzávalóit turmixgépbe, és jó 3 percig krémesre keverje. Ezután öntsük a csokoládékeveréket az alapra, és osszuk el teljesen. Süsse az egészet 10-20 percig 160 ° C-on.
Sajnos dr. Ne nyújtson be táplálkozási információkat.
100g szárított kókuszdió
100 g őrölt mandula
50 g mandulaliszt
100g áfonya
100g dátum
1 korty tej
A mandulalisztet és a tejet kivéve mindent tegyen a keverőbe, és keverje kb. 2 percig, amíg morzsalékos keverék keletkezik.
Vegye ki a keveréket a keverőből, és tegye egy nagy tálba. Adjunk hozzá mandulalisztet, és tésztává gyúrjuk. A tészta állagától függően adjon hozzá tejet.
Fedje le az alapot a szokásos módon, és a recepttől függően 20–45 percig sütje a tortát 160 ° C-on.
Ennek is alternatívának kell lennie.
És itt van egy másik recept egy almás tortára mandulaliszttel és stevia-val:
Az egyetlen probléma az, hogy a solingeni olajmalom (a mandulaliszt legolcsóbb szállítója) csak április végétől tud újra szállítani. De azt hiszem, lesz más szolgáltató is az interneten.