Melyik zsírégető sportot választja a fitnesz szempontjából - fitnesz, guggolás, jóga, táplálkozás és életmód
Kerékpározás, elliptikus edző, futópad vagy evező? A kalóriák elégetéséhez válassza ki az önnek megfelelő zsírégető sportot !
1. A futópad
733 kilokalória * (kcal)
Az aszfalton történő kocogás alternatívájaként a futópad lehetővé teszi a zsírégetést kényelmesen és optimalizálva: beállítja a távolságot, a sebességet, a futópad lejtését, és a digitális műszerfalon adja meg a súlyát. A verseny során szemmel tartjuk, hogy mennyi kalóriát égetünk el.
a legtöbb: Teljesítményfigyelés és kényelem.
A legkevésbé: Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a gép mindent megtesz, hirtelen kevésbé figyelünk a távolságokra és a versenyzési stílusára.
Izmok működtek: Főleg combok és borjak.
* tartós ütemben (13 km/h) 60 percig 60 kg-os súly esetén.
2. A evezős
Vele már nem kell kimenned a vízre, hogy megtapasztald az evezés előnyeit. A földön ülve egy kivehető ülésen meghúz egy kötelet, amely egy kerékhez van kötve, vagy az evező típusától függően két hidraulikus kart működtet fel és le. Ezekkel az ismételt cselekedetekkel reprodukálja azokat a mozgásokat, amelyeket két evezővel végezhetett a vízen.
a legtöbb: Könnyen használható, minden izmot egyszerre megdolgoztat.
A legkevésbé: Nagyon sok hátat használ.