Memóriavesztés terhesség alatt
A terhesség alatti memóriavesztés nem túl gyakori és gyakori tünet, de sok esetben előfordulhat. A terhes nők csaknem 50% -ánál kis memóriaszivárgás tapasztalható terhesség alatt. Tudja meg, mikor kell problémája lenni, ha memóriavesztése van, és amikor a terhesség normális jele.!
A sok fizikai és érzelmi változáson kívül, amelyeken teste terhesség alatt megy keresztül, néhány mentális problémába is ütközhet. Ezek közé tartozik a rövid távú memóriavesztés vagy az átmeneti amnézia.
Melyek azok az okok, amelyek memóriavesztéshez vezetnek a terhesség alatt?
Számos elmélet létezik a probléma terhesség alatti okairól. Egyes szakértők szerint az alvási rutin változásai terhes állapotban befolyásolhatják bizonyos információk megtartásának és emlékezésének képességét.
Úgy tűnik, hogy a hír öröme és az érzelmi változások a terhesség első trimeszterében, de annak során is eláraszthatják és növelhetik a stressz szintjét. Ez pedig bizonyos információk elfelejtésének oka lehet.
Ne feledkezzünk meg a hormonokról, amelyek a jelek szerint a fő bűnösök közé tartoznak. Szakértők szerint a terhesség harmadik trimeszterében a terhes nők agyában csökken a térfogat, ami bizonyos memóriazavarokhoz vezethet. Úgy tűnik, hogy ezt a hatást ennek az időszaknak a hormonális intenzitása okozza. A terhesség utolsó részében a terhes nőknek általában 15% -kal több problémája van az információk megőrzésével és emlékezésével, mint egy olyan nő esetében, aki nem terhes.
Úgy tűnik, hogy a terhesség alatt megnövekedett oxitocinszint, de az ösztrogén is a memória gyengüléséhez vezetne, és enyhe amnéziás hatást váltana ki, különösen a terhesség végén.
Úgy tűnik, hogy azoknak a terhes nőknek, akik terhesség alatt intenzívebben mutatják ezt a hatást, több jellemző is van. A megemelkedett hormonszint ebben az időszakban általában növeli a szorongás szintjét és depressziót okoz. Így azok, akiknél a szakemberek gyakori memóriavesztést észleltek, más tüneteket is mutattak, például:
túlzott súlygyarapodás;
képtelenség bizonyos feladatokra koncentrálni;
fizikailag megváltozott, megváltozott állapot;
Mit tehet a terhesség alatti memóriavesztés ellen?
Ne essen pánikba, amikor azt tapasztalja, hogy elfelejtette telefonszámát, amelyet évek óta ismételgetett. Fontos, hogy megnyugodjon, összegyűljön és összpontosítson egy kicsit. Biztosan emlékszel.
Ha nem, próbáljon ki olyan kis memóriastratégiákat, mint poszt-it, napirend, jegyzetek stb. Ezenkívül egy előző nap vagy egy héttel korábban kidolgozott jól kidolgozott terv naprakészen tarthat mindent, amit meg kell tennie, és mit nem, anélkül, hogy erőfeszítéseket kellene tennie az emlékezés érdekében. Ezenkívül segít jobban megszervezni magát, és ezáltal leküzdeni a stresszt.
Ne felejtsen el lazítani. Alkalmazzon bármilyen biztonságos relaxációs technikát terhességében, mosolyogjon és ne rázkódjon túl sokat. A stressz és a szorongás elősegíti az amnéziát, és problémákat vethet fel az egészségére, de a magzat egészségére is.
Amikor a memóriavesztés jelent problémát?
Az információk elfelejtése vagy bizonyos dolgok emlékezetképtelensége önmagában nem jelent problémát. Amit a szakemberek sürgetnek, forduljon orvoshoz, ha észreveszi, hogy az amnézia súlyosbodik, gyakran szomorúnak érzi magát, vagy nagy problémái vannak bizonyos tevékenységekre koncentrálni.
Mindezek együttesen jelezhetik a depresszió kialakulását. A terhesség alatti depresszió veszélyes lehet a magzatra, ezért fontos, hogy segítséget kérjen, ha gyanítja annak jeleit.