Meniscus valószínűleg a vödörben, mi most a Forum RUNNER WORLD
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Meniscus valószínűleg a vödörben, mi van most?
M, 56 év/184cm/74kg. Körülbelül 3 éves futási tapasztalat, legutóbb csak 20-25Wkm.
Őstörténet:
A jobb térdemben mindig rossz érzésem volt, de ez nem igazán akadályozott.
Néhány hónappal ezelőtt futás közben volt egy rossz öltés a belső részemben, főleg a 12. km körül, de ez néhány lépés után véget ért.
Az elmúlt hetekben ez többnyire a 4. km-nél történt.
A leguggolás az utóbbi időben elég kellemetlen volt.
A németországi utunk és a nehéz bőröndök kezelése után az érkezésem másnapjától kezdve súlyos fájdalmaim voltak a térdemben. Amikor néhány nap múlva nem javultak a dolgok, a röntgen után meglátogattam az ortopédust, és megállapítottam, hogy "Meniscus valószínűleg szakadt". A nukleáris forgó durranás további részleteket hozhat, de ezt nem tudom megtenni abban a rövid idő alatt, amikor ott voltunk, amúgy is egy művelet.
Egy domonkos doki meglátogatása szintén nem lehetséges.
Az orvos felírta Ibuflamot és Voltarent, hogy megkönnyebbüljenek. Nem tiltotta meg, hogy futjak, vagy ilyesmi, ha kedvem lenne járni (természetesen nem az), akkor megtehetem. Azt is mondta, hogy könnyen előfordulhat, hogy a fájdalom átmenetileg megszűnik, majd valamikor visszajön stb.
Közben egy picit jobb, csak picit kapkodok, kényelmesen kerékpározni vagy úszni (kúszni) megyek. A mell ismét megint egyáltalán nem. A térd nagyon bizonytalan, még akkor is, ha nincs gondom, ha óvatosan járok.
Valaki sikeresen végrehajtott már hasonlót, vagy fel kellene adnom a futni vágyó ambícióimat?
- Folytatnod kell. (Joe Dirt)
Én (48) majdnem négy évvel ezelőtt kezdtem a "futó karrieremet" a friss diagnózissal: mindkét oldalon kopott belső meniszkuszokat meg kell operálni.
Úgy döntöttem, hogy nem, és ehelyett alaposan és fenntarthatóan átdolgoztam a futási stílusomat, és azóta 6000Km-t futok szinte tünetmentesen.
Azonban a közelmúltban ismét egy kis bajom volt a bal térdemmel, ami eddig (toctoctoc) nem korlátozta a futást.
a tünetek azonban hasonlóak a tiédhez:
-A leguggolás (egészen lefelé) az utolsó centiméterekben kezd fájni a bal térd belsejében
-Néha (de nem mindig) szúró fájdalom, amikor a hajlított térdből edzünk (lépcsőzés, gyorsulás a motoron erővel.) Csak eddig nem futás közben (toctoctoc)
Még az orvosnál voltam, aki kívülről nézte (amennyire csak lehetséges).
Sokat nyomult előre-hátra, úgymond a "vad" után kutatva, és arra a következtetésre jutott, hogy valószínűleg megint a meniszkusz volt, de nem sokat lehetett tenni (műtét nélkül)
Ajánlása: Járjon tovább, úgysem változtathatja meg (kötésekkel, kenőcsökkel stb.), És akkor is operálhat, ha valóban rosszabb lesz.
Ugyanakkor egy bizonyos minta alapján kinéziós szalagot készített nekem, és elmagyarázta nekem, hogyan működik és mit kell tennie, de rögtön azt mondta: "Meg lehet csinálni, nem árt, talán segít egy kis helyet kialakítani a térdkalács számára és szóval talán vigyázni valamire, amit hatástalanítani lehet . "
Tetszik az orvosom!
A szalag dupla szalaggal van ellátva, túl a térdkalapnál balra és jobbra, kissé behajlított lábbal, hogy a térd megfelelően gyűrődjön a korong körül, amikor kinyújtják (kissé úgy néz ki, mint egy basszus szemöldöke).
Én is szenvedő voltam, meniszkusz szakadás 2015-ben, a műtét sikeres volt, 5 hónapig szünetelt, majd lassan újra elkezdődött. Egyébként már 38 éve futok, de talán nem érdektelen! Ezen önkéntelen szünet után lassan kezdtem újra - sikerrel - ismét úgy futok, mint Lottie, semmi gond - szerencsére. Tavaly még egy 12 órás futás is gond nélkül !
Tehát add fel a futó ambíciókat - erre soha nem gondoltam - szerencsére minden rendben ment - és ezt neked is kívánom !
Tisztelet az orvos iránt, aki egy normál röntgen segítségével megállapítja, hogy a meniszkusz eltört.
Az életből a legszínesebb színek merülnek fel, és büszkén viseljük őket, sebeinket és hegeinket (SDP)
Ez nem lesz könnyű út. (1. rész)
Békében öregszem. (Folytatás)
Kölni Állatkert futása 2017.07.07. 8,6 km
Kölni híd futása 09/2017 15,65 km 1: 43: xx
HM Köln 10/2017. 21,1 km 2: 18.xx
Gyanítom, hogy az orvos nem így határozta meg a meniszkusz szakadást, de kizárt más lehetséges okokat, amelyek - szemben a meniszkusz szakadással - a röntgenfelvételen láthatók.
@ Maccall: Gecko hozzájárulása nagyszerű. Először zongorázni szeretnék, majd megnézni, hogy a ragasztás vagy a kötés hoz-e valamit, ráadásul - ha a fájdalom javulna - a Stabipad gyakorlataival, összehajtott takaróval vagy hasonlóval. Erősítse a térd körüli izmokat, és sokat forgasson kis vagy közepes sebességfokozatban, amíg jobbá nem válik (erősíti a quadricepszet, ez is jó). Bő 2 éve "meniszkuszoltam" és úgy döntöttem, hogy megoperálom. Tekintettel a végtelenül hosszú, majdnem 10 hónapos gyógyulási folyamatra, futás nélkül, valószínűleg nem csinálnám újra (bár bizony sok balszerencsém volt, másokkal általában sokkal gyorsabban).
VG és hamarosan meggyógyul,
Anne
Magam nem érintett, de feleségemnek 56 évesen hasonló tünetei voltak, és nem akart dönteni az ajánlott műtétről. Ehelyett (meglehetősen) következetesen gyakorol és követi egy gépészmérnök utasításait. Óvintézkedésképpen (még) nem sétál újra, sokat kerékpározik, és egyébként nincs panasza a mindennapi kertészkedésben.
@ Malu68: ismételni: diagnózis "Meniscus valószínűleg szakadt ". További részletek lehetnek a mag fonásasbums.
A röntgenkép alapján ki tudta zárni az osteoarthritist vagy hasonlót.
Köszönjük tapasztalatait és tippjeit.
Jelenleg az az érzésem, hogy kicsit jobb lesz, de most ragaszkodom a kerékpározáshoz és az úszáshoz, és talán rövid sétát teszek, amint a tünetek teljesen elmúlnak.
Mennyire kiterjedt ez a művelet?
- Folytatnod kell. (Joe Dirt)
Az a gondolat, hogy nagyon lassan kezdjem elölről, amint a térd abszolút fájdalommentes, felütötte a fejem. Az eljárás részletes leírása útmutatóként szolgál.
Közben újra normálisan tudok járni, és a tegnapi séta (5 km) kötéssel nem rontott a helyzeten. Lassan, de biztosan javul.
Remélem, hogy 1-2 hét múlva teljesen fájdalommentes leszek, majd elindítom a programot.
Sajnos a fizió nem működik, mert a Dom.Rep-ben vagyok. nem számíthat ilyen kompetenciára.
Jelenleg egyetlen gondom a vasárnapi visszaút Puerto Platába és a hozzá kapcsolódó nehéz bőröndök kezelése. Ezúttal többet kell megragadnom a fiamat.
- Folytatnod kell. (Joe Dirt)
Negyven évvel ezelőtt iskolánkban a sporttanárok rendszeresen felváltva végezték a meniszkusz műveleteket. Ez valójában a testnevelő tanár szokásos sérülése volt. Ennek ellenére a testnevelés megfelelő kínálata garantált volt, és a tanév végére mindenki újra alkalmas volt a diák-tanár focimeccsre.
Helló, a meniszkuszom is szakadt vagy egy térdben szó szerint apró darabokra szakadt. Ennek eredményeként gyakran fájt a hosszabb futás (ekkor nekem 5-7 km-rel hosszabb volt). Megműtöttek, sajnos kétszer a bal térdemen. A műtét után egy nappal sétálni tudtam. 3 hét után elkezdtem lassan futni. Most akár 25 km-es távokat is futottam, és be akartam merészkedni egy maratonba. A térdek megcsinálnák, de sajnos a hátsó nem tudta megtenni 😭.
Mielőbbi gyógyulást és minden jót kívánok