Menjünk a diétával - ki akarja G-t is
Menjünk a diétával - ki akarja? * G *
DG7NCA:
Szia,
a mai diétám egy almából és amiből állt
Reggeli ebéd vacsora
vegetáriánus dönner.
Nem volt időm többre.
PS: A kocsim elbúcsúzott, ez jó vagy rossz jel?: fejkarc:
Mobi:
Szia!
Ma végre megérkezett a vércsoportos könyvem, és már szorgalmasan megkóstoltam. Most kipróbálom, és fokozatosan kihagyom az elkerülendő ételeket.
Néhány dologgal nagyon meglepődtem, hogy károsak, például eper és szeder. A búza kapcsán a szerzőnek nagyon is igaza lehet, Olaszországban mindig híztam és Indiában (ott szinte nem ettem búzát, ma észrevettem).
@Dante: Van ötlet reggelire (0-as vércsoport vagyok), mert leginkább kenyeret eszek krémsajttal, sonkával és savanyúsággal. Nagyon rossz!: -> Minden együtt van az 'elkerülendő' oszlopban.
Néha még mindig eszem gabonafélét, de kerülje a tejtermékeket is.
Észrevett-e változásokat, amikor megváltoztatta étrendjét, és mennyire szigorúan csinálja? Mivel szinte 2 hete alig ettem cukrot, automatikusan kevesebb búzát eszem, és máris érzem a különbséget.
Dante:
Szia Mobi,
--- Idézet: Mobi 2008. június 14-én, 19:50:20 --- @ Dante: Van ötlet reggelire (0. vércsoport vagyok), mert én általában kenyeret eszek krémsajttal, sonkával és savanyúsággal. Nagyon rossz!: -> Minden együtt van az 'elkerülendő' oszlopban. Néha még mindig eszem gabonafélét, de kerülje a tejtermékeket is.
--- Idézet befejezése ---
Megvette a kombinált könyvet - szakácskönyvvel? Minden második vércsoportra van egy 30 napos terv a második könyv 281. oldalától.
Az 1. nap egy tojásos omlettet kezd, reszelt sárgarépával és cukkinnal, 1 pohár ananászlével és csipkebogyó teával
2. nap: 1 szelet Essener kenyér, fekete meggylekvárral pirítva, gyömbérteával
3. nap: Egy tojásos omlett brokkolival és rizspilával.
Amikor fölözöm, kombinálják a tojástermékeket (omlett, palacsinta, buggyantott tojás.) Essener kenyér és rizs variációk
--- Idézet --- Észrevett változásokat, amikor megváltoztatta az étrendjét?
--- Idézet befejezése ---
Igen, hatalmas fogyás, bár nem csináltam semmit; Csökken a cellulitisz és jobb az arcszín; masszív regeneráció a haj a fején, a haj a fején általában fényesebb;
Amit most észrevettem ezzel a könyvvel, az az volt, hogy előzőleg elmondtam magamnak néhány dolgot, a következők miatt: "Székrekedtem a mogyorótól". Meggyőződésem, hogy ezt képezték ki. Lehetőségnek vettem a könyvet arra, hogy egy kicsit jobban elgondolkodjak az étrendemen, és azon is gondolkodjak, hogy valóban jól és jól teszem-e a testem számára. És csak kipróbálta. Megdöbbentő volt, hogy valójában tele vagyok földimogyoróval, és nem kapok székrekedést (évek óta nem ettem őket, mert egyértelmű volt számomra, hogy székrekednek!); másrészt a kesudió, amelyet mindig is tömegesen ettem, csak éhesebbé tesz. Mindig ilyen volt, de nem figyeltem.
--- Idézet --- és milyen szigorúan csinálod?
--- Idézet befejezése ---
Kezdetben nagyon, nagyon szigorúan kb. 1 évig. Aztán teherbe estem, és a terhesség után ismét viszonylag szigorúvá váltam, ami azt jelenti, hogy beleegyeztem, hogy egyszer a lakásomon kívül eltérek a diétától. Az elmúlt évben ismét nagyon hanyag voltam, és azonnal megkaptam a nyugtát: a test túlsavasodása, bélgomba, következésképpen hólyaghurut a futóövön és ciszta a petefészken. Súlygyarapodás és általános fáradtság.
Ma rájövök, hogy "vétkeztem", pattanásokat kapok és a bőröm fáj.
--- Idézet --- Mivel szinte 2 hétig alig ettem cukrot, automatikusan kevesebb búzát eszem, és máris érzem a különbséget.
--- Idézet befejezése ---
Ezt el tudom képzelni. Családom érzékenysége a cukorral nagyon eltér a "normálistól". Nem ehetünk semmit, ami iparilag cukrozott (joghurtot vagy hasonlót), mert alig tudjuk elviselni, annyira édes. Saját fagylaltot és süteményeket készítünk csökkentett cukorral, amelyeket édesnek tartunk, de amelyeket rokonaink csak fáradtan mosolyognak. Évekkel ezelőtt édesanyám cukor nélküli süteményt sütött nekem, ami természetesen nem emelkedett, és csak körülbelül 4 cm magas volt. Azt mondta, semmi íze nem volt, szinte ledöntötte a fülemet, olyan édesnek tűnt számomra. Az ízlés így változik.
Talán a jobb hajszerkezetet is észreveszi - általában ott veszi észre először. A fodrászom nem hitte el, amikor megmutattam neki a pihe a fejemen. Akkor vissza kellett vágnunk a régi - hosszú hajat, mert túl furcsának tűntem.
AnjaB:
@Xandi
Vidám fel: ölelés:, ezt túl jól tudom, hogy egyszerűen nincs erélyed, és csak enni kell valamit. És egyáltalán nem ismer megállót.
Most elrejtettem a csokoládémat a "jó" fehérneműm alatt, ami 42-es méretű, és szeretnék még egyszer odamenni: gr:
Ez azt jelenti, hogy minden Naschi esetében fel kell vennem ezeket az igazán nemes darabokat, és emlékeznem kell arra, hogy nagyon szeretném újra viselni őket. Ez segít kibírni a pralinét. Ha belegondolok, hogy egy egész rudat szoktam belélegezni: sikoly: igazán büszke vagyok magamra, hogy egy ilyen csomag csokoládé szarvasgomba most jó 2 hétig tart.:-).
A férfiak és a fogyás témájában a férjem 3 évvel ezelőtt megkapta a stoptáblát a cégorvostól, amikor 141 kg volt: wah:
Ma 3 év után ez 109 kg, és még mindig megszerezhetjük az utolsó 9-et, amit neki kellene kezelnie.
Vele kezdetben minden üdítőtől való lemondás és szeretett borunkról való lemondás volt, ez jól illett, terhes voltam, ami meghozta a kilórúgást. aztán egy férfiaknak megfelelő FDH:-) Mindig mozgásban volt, és az evés mindig egy dolog, de közelebbről megvizsgáltuk, mi működik és mi nem, és így a kilók bukfenceztek.
Nagyon nagy eskü nélküli.:-)
Mobi:
Szia!
@ Dante: Nyilván van még egy könyvem (átdolgozott kiadás új receptrésszel), de sajnos a recept részben nincs reggeli. Egyáltalán nem gondoltam omlettre, ez jó ötlet. A palacsintához először meg kell keresnem, hol kaphatok tönkölylisztet.
Soha nem láttam Essen kenyeret, de talán csak nem figyeltem rá. Kíváncsi vagyok, hogy ízlik.
Talán beszerzem a szakácskönyvet, de először kipróbálom az ebben szereplő recepteket. Minden benne van, csak nincs javaslat a reggelire (kivéve az Essen kenyeret, és még nem tudom, hol lehet megvenni).
Nagyon kíváncsi vagyok, hogy észreveszek-e ilyen erős változásokat. Jelenleg nem lehet szigorúan betartani, mert édesanyám gyakran főz nekem. De megpróbálok csökkenteni bizonyos ételeket.
Valójában egy kicsit jobbnak kell lennie, ha kevesebbet fogyaszt az elkerülendő ételekből.
Érdekes volt, hogy azok az emberek, akiknek elmondtam az elméletet, azonnal elutasították, amikor el akarták kerülni a kedvenc ételeket. - Ez nem lehet helyes, mert akkor már nem szabad enni XY-t.:-)
A bélgomba és a hólyagfertőzés összefügg? ezt nem tudtam.
Tegnap észrevettem a cukorérzetet is, volt egyfajta szilva rétes (rétes tészta, benne szilva), és túl édesnek gondoltam. Látszólag nem volt benne cukor, kivéve talán a kész tésztát és természetesen a fruktózt.
Már csináltam cukor nélkül, majd hirtelen a 75% -os csokoládé íze nagyszerű, a teljes tej pedig undorító és túl édes.
Alaposan figyelem a hajam, talán valami megváltozik.
@AnjaB: Ez egy nagy trükk, a psziché nagyon sokat változtat, ha lefogy. Sajnos egyáltalán nem vagyok fegyelmezett az édességek terén, és valóban könnyebb nekem nem enni édességet, mint egy keveset. Jelenleg nagyon jól működik.