Mennydörgés most megengedett fórum
Szabad-e időről időre megbeszélni a hígítókat? ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Szia:-D Ha elméletileg most tudnék enni egy hígítót, akkor tudom, hogy nem éppen egészséges, de nagy különbséget jelent, ha most pl.
Mennydörgés időről időre megengedett?
Elrejtette
Ha elméletileg meg tudnék enni egy donert, akkor tudom, hogy ez nem éppen egészséges, de nagy különbséget jelent, ha például most 1 donert eszem meg, 2-3 hónap alatt 1x, mert nagyon van étvágyam és mert még mindig ébren vagyok kb. 2-3 órán át maradjon lerontaná:-D?
Tehát hígítóval kell mostantól kezdve vagy tabunak lennie?
Mert csak 2 hete vagyok diétában és szeretnék vele maradni.
Van más zöldségünk és ilyesmi, de kidobni kár lenne
Ahja ma már 900 kalóriát fogyasztott
ha hozzáadják a donort, akkor körülbelül 1600 kalória lenne.
AW: Időről időre megengedett a mennydörgés?
Hacsak nem eszi meg mindennap, nem öl meg
AW: Időről időre megengedett a mennydörgés?
Tehát most ehetnék 1-et és rendben lenne, aztán például 2 hónap múlva egyáltalán 0 édes vagy gyors ételt eszek az étrendemben
AW: Időről időre megengedett a mennydörgés?
Bármit megengedhetsz/megengedhetsz, nem feltétlenül kell fenyítened magad, ez az energiaháztartástól függ.
AW: Időről időre megengedett a mennydörgés?
Természetesen a hígítók megengedettek, 1600 kcal-val valószínűleg csak valamivel meghaladja az alapanyagcserét, vagy még alacsonyabb is.
Ha kihagyja a húst, szerintem egyáltalán nem rossz
Fogyókúrával semmit sem kell lemondania, csak arra kell ügyelnie, hogy az energiamérleg kissé negatív maradjon
AW: Időről időre megengedett a mennydörgés?
egészségesebbé és alacsonyabb kalóriatartalmúvá teheti azt is, ha a hús helyett falaffelt használ, ami nem olyan zsíros. vagy juhsajt rajta. és nem annyira, valójában teljesen kihagyhatja őket. ehhez egy extra adag saláta;-)
AW: Időről időre megengedett a mennydörgés?
A Falafel tudomásom szerint rántott, nem hiszem, hogy akkor kevesebb zsír lenne, vagy vannak más módszerek a falafelre, akkor szólj.
AW: Időről időre megengedett a mennydörgés?
Azt is megteheti, hogy az üres KH nélkül hagyja ki a régi kenyeret, és megesz egy tányér fánkot (krumpli nélkül)
AW: Időről időre megengedett a mennydörgés?
Ember - amennyit ott hagyhatna, a végén nem kell több fánkot ennie.
Komolyan:
Egy testnek szüksége van:
egészséges zsírok, fehérje, komplex szénhidrátok.
A dönerben:
Zsírok, fehérje, csak szénhidrátok.
Következtetés:
Egyél a húsban lévő fehérjét. Adja hozzá a salátát ecettel és (olíva) olaj öntettel - ez egészséges ételt biztosít, amelyet hetente többször is elfogyaszthat.
Az egészet doner lemeznek (NÉLKÜL!) Sült krumplinak hívják.
Velem kb 2x van 2 hónap alatt szintén normális döner. Mindig van étkészletem hasábburgonyával, de csak havonta egyszer vagy kétszer.
A nyitóbeszéd egyébként úgy hangzik, mintha a TE rosszul tenné:
Túl keveset eszik, rossz a nyom hiánya miatt - még mindig sokat kell olvasni itt a fórumban, amíg a fogyás problémamentesen nem működik!