Mennyi cukor van a morzsolódó puding tortában Recept útmutató Recept útmutató

23 gramm cukor 1 pont (110 gramm) pudingmorzsában

recept

Kevesebb cukrot akar enni?

A cukor az élelmiszerekben különféle formákban található meg. A cukor természetesen jelen van például a gyümölcsökben és a tejben. Ezek a termékek az egészséges étrend részét képezik. Ha kevesebb cukrot szeretne enni, csökkentse a szóda, gyümölcslé, sütik, cukorkák és sütemények mennyiségét. Ezek a termékek sok kalóriát tartalmaznak, de kevés tápanyagot, például vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak.