Mennyi d; ételek az Ayurvedában

Ajurvéda, meditáció és jóga: cselekedj !

ayurvedában

Inspirációk

  • Szerezd meg a linket
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email cím
  • Egyéb alkalmazások

Mennyi ételt fogyaszthat az ayurvéda ?

Az ájurvéda szerint, az etetési folyamatnak több kulcstényezője van. Az első és a legfontosabb az lelkiállapot.
Egy másik lényeges tényező az az ember által elfogyasztott étel mennyisége.
Az étrendi egyensúly helyreállításának legjobb módja az elfogyasztott ételek mennyiségének szabályozása, amely túl sok vagy kevés, és ami a betegség alapvető oka többé-kevésbé hosszú távon.

Az alábbiakban részletezett tényezők mindegyike azonban fontos a táplálkozási folyamatban.

Itt van a mérlegelendő dolgok teljes listája:

Az elfogyasztandó étel mennyisége

  • 1/3 szilárd étel
  • 1/3 folyadék
  • 1/3 üres kötet
Ez az ideális arány a gyomor számára, hogy jól tudja ellátni azt a funkcióját, hogy mindent összekever, amit megrágott, az emésztőrendszeri savakkal. Ha ezt a keverést nem végezzük megfelelően, az étel és a sav tovább áramlik a vékonybélbe. fele felkészült. Ha a gyomor túl tele van, az emésztési folyamat nem megy jól, és az ember sok energiát veszít.
  • 1/2 szilárd étel
  • 1/4 folyadék
  • 1/4 üres