Mennyi fogyás szoptatás közben
Téma beállítások
kijelző
Felhasználói információk menü
Mennyi fogyás szoptatás közben?
Hány kg-t fogyhatok el szoptatás közben anélkül, hogy kárt okoznék gyermekemben? Nemrégiben olvastam, hogy szoptatás alatt nem szabad diétázni. Sajnos 36 kg-ot híztam az SS alatt, és sürgősen le kell dobnom néhány kilót. Nem azért, mert a szépség ideálját üldözöm, hanem azért, mert egészségügyi problémáim vannak (ízületi fájdalmak, mozdulatlanság stb.). Lehetséges-e egészségesen fogyni szoptatás közben? Itt már többször olvastam, hogy vannak szoptató anyák, akik súlyfigyelővel foglalkoznak. Mondhatna közületek valaki valamit erről? Nagyon köszönöm
Felhasználói információk menü
Re: mennyi súlyt kell leadni szoptatás közben?
Sajnos nem igazán tudok segíteni rajtad, mert volt szerencsém "csak" 16 kg-ot hízni, majd fél év után (ebből 12 kg a szülés után) újra elvesztettem! Diéta nélkül! Számomra a szoptatás "extra terhe" elég volt! Szerintem ez sok más itt is így van! Van azonban két jó barátom, akik még mindig szoptatnak, és - mint valószínűleg hallottátok - jól kijöttek a Súlyfigyelőkkel! Legalább visszakapják a régi súlyukat! De hogy ez jó dolog-e vagy sem, nem tudom! Nem tudnál felhívni őket? Talán van egy speciális tervük az ápoló anyákra.
LG és sok sikert * remek *
Maria-Christina
Hová megyünk, ha mindenki azt kérdezi: "merre tartunk?" és senki sem megy megnézni, hová menne, ha elmennék!
Felhasználói információk menü
Re: mennyi súlyt kell leadni szoptatás közben?
Hallottam, hogy havi 2 kg rendben van azonban nem radikális fogyókúrával, hanem egészséges, kiegyensúlyozott étrend és testmozgás során.
a súlyfigyelőkkel nagyon kiegyensúlyozott étrendet fogyaszthat, és így is fogyhat.
csak kapcsolatba lépnék a ww-vel és tanácsot kapnék.
sok sikert,
patricia
Felhasználói információk menü
Re: mennyi súlyt kell leadni szoptatás közben?
Igen, a pontrend extra pontokat ad a szoptató nők számára. Ez a cucc itt fekszik otthon, de nem tudtam kezelni. CD-ROM-on elérhető, így nem kell a Súlyfigyelőkhöz fordulni. De valahogy mindig éhes voltam, aztán ÁLLAT lettem.
Havi 2 kilót nyugodtan fogyhat. Ha a kiegyensúlyozott étrend ellenére többet fogy, akkor nem tehet semmit. De ha a fogyókúrára fókuszál a diéta révén, akkor a 2 kilót a havi maximumnak kell tekinteni. Egyébként egészségesebb, még akkor is, ha nem szoptat!
Lefogytam azzal, hogy ügyeltem arra, hogy este ne egyek szénhidrátot, és következetesen tartsam az éjszakai étkezési szünetet.
Sajnos kissé hanyag lettem, és megtérül - főleg a múltbeli, amitől torkos voltunk, csúnyán hátráltatott. De ennek most vége. Ennek még mindig körülbelül 15-18 kilónak kell lennie!