Mennyi ideig tart a test megszokni az új testsúlyt (egészség és gyógyszer
Hé srácok, a kérdésem az: meddig kell tartani a súlyt, hogy a test "megszokja" az új súlyt? Például Lisa 23, 165 cm magas, súlya 80 kg. 20 kilót fogyott, most 60 kilóban akar maradni. Egyszer hallottam, hogy ha 1 évig "tartja" a súlyát (+/- 2kilo), akkor a súly megmarad? (Az egészséges táplálkozás/testmozgás mellett, de nem annyi testmozgás, mint az elején)
5 válasz
Meddig kell a testnek megszoknia az új testsúlyt?
Valami ilyesmi nem létezik. A test nem "szokik" meg egy új súlyt. A test az, amely szabályozza a súlyt.
A probléma a következő: A legtöbb ember rossz úton jár, amikor a túlsúlyról van szó: A túlsúlynak semmi köze sincs a kalóriához vagy a túlevéshez. Az étrenddel kapcsolatos elhízás az egyik
. És nem energiahiány, hanem az élelmiszerek feldolgozásához szükséges anyagok hiánya.
Ha most redukciós étrendet folytat ("kalóriatakarékos"), akkor visszatartja az ételt a testtől, és arra kényszeríti, hogy lebontsa a test anyagát. A test kifolyik és fogy. Ezt a feltételt írja le fentebb.
Mivel egy ilyen étrend nemcsak a tápanyagokat, hanem a feldolgozáshoz szükséges létfontosságú anyagokat is csökkenti, súlyosbítja azt a hiányt, amely valójában felelős volt az elhízás kialakulásáért. Ennek eredményeként az érintett személy mostanra fogyott, de rendkívül egészségtelen módon és a tényleges ok további megerősítésével - ez a jo-jo hatáshoz vezet, amint újra többet eszik.
A diéta itt tartása egy évig talán a legnagyobb akaraterővel lehetséges, de továbbra is súlyosbítja a tényleges alapbetegséget. És mivel a hiányhelyzet az egész szervezetre kihat, nemcsak a tényleges elhízást, hanem a civilizáció számos más, étrenddel összefüggő betegségét is elősegíti.
Természetesen a test nem szokott meg lesoványodni. Normális biológiai súlya van, amelyet minden körülmények között megpróbál tartani. A diéta után is fog. csak annyi, hogy az akkor tönkrement anyagcsere még nagyobb súlytöbblethez vezet.