Mennyi jégkrémet fogyaszthat naponta (bottal csokoládét), ha napi fél órát kocog és
4 válasz
Hé:) Szerintem jó, ha valamivel megkényezteted magad. Ez a legjobb, amit tehetsz. Ha megtiltod magadnak mindent, gyakran jojóhoz és étkezési zavarokhoz vezet. Tehát: ha napi 30 percig kocogsz, 300 kcal körül égsz el (kis tipp: 20 percig tartó kötélugrás ugyanannyit éget, és az utánaégés hatása sokkal nagyobb;)). Valóban tejfagyinak kell lennie, amit eszel? Mert amúgy tényleg csak egyikükkel lehetne kezelni, hogy lefogyjon. A vizes jég jobb. Az egyikük körülbelül 30-50 kcal, és akkor ehet 3 vagy 4. természetesen a többi étrendnek illeszkednie kell, ez egyértelmű:)
Teljesen ellenállnék neki, egy magnum például 260 kcal. Hogy meddig kell ehhez kocogni, meg tudja mondani magának a neme, súlya, kora alapján. kiszámítja. Véleményem szerint jó alternatíva lenne egy vizes fagyi, pl. Capri, vagy egy házi szorbet. hogy viszonylag kevés kalóriát tartalmaz.
Akkor egy ideig jég nélkül kell menni! Minden nap ezt kell enni?
Ha ordít a meleg, mindenkinek le kell hűlnie aznap. Ez pedig fagylalt legyen. Tehát naponta mennyit ehetek, hogy még mindig fogyhassak. Ez azt jelenti: mondhatnád most. Csak egy. Ez lenne a válaszom. De azt hiszem, hogy sajnos fogalmad sincs>.
Ha le kell hűlnie, menjen el úszni, majd lehűl és kalóriát is éget.
Egyébként egy vizes jég is megcsinálja. És nincs ok Peppi ilyen bekapcsolására, mert teljesen igaza van. Ha valóban fogyni akar, akkor a legjobb, ha teljesen elhagyja az édességet.
Ennek ellenére fogalmunk sincs, milyen a másik étrended. Ha csak a kalóriaigényét szeretné fedezni a fagylalttal, akkor napi 10-et is fogyaszthat.
A fél órás kocogás pedig nem olyan sok, akkor sem fog annyit fogyni.