Mennyi kcal éget felfelé és lefelé a lépcsőn (sport, lépcsők)
Mindenhol ott van, hogy mennyit ég a lépcsőmászás, de 1 órán át 45 percet sétáltam felfelé és lefelé. Tudja valaki, mennyit éghettem el?:)
2 válasz
60 lépés valamivel több, mint 10 m.
Ha 50kg a súlya, akkor egyszer felfelé 500J energiatermelést jelent. 10% -os hatékonysággal ez 5 kJ (1,2 kcal) erőfeszítésnek felel meg.
Tisztán fizikai szempontból az emelkedés energiáját az E = m * g * h (m = tömeg kg-ban kifejezve, g = gravitáció miatti gyorsulás = 9,81 m/s ^ 2, h = emelkedett magasság) segítségével számíthatja ki. Fizikailag természetesen nem éget energiát az ereszkedéskor.
Ezenkívül veszteségei vannak a tested hatástalanságának.
hasonló kérdések
Megengedett-e a berni hegyi kutyák felmászása és leszállása a lépcsőn, mert szeretnénk hamarosan beszerezni egyet, és a szobám a 2. emeleten van, és velem is aludnia kell. Kérem válaszoljon?!
Azt hiszem, az ok egy kicsit hátrébb van. Úgy értem, tavaly decemberben le kellett volna szállnom egy székről az emeletről. És akkor nem láttam egy lépést sem, majd 3 lépéssel leestem. Semmi nem történt, csak az, hogy a kicsit fájt.
És azóta azt gondolom, hogy egy kicsit félek, nem az emeletre megyek, hanem utána. Tegnap ott volt a kis szomszédom (2), és el akartunk menni az alagsorba, de ő karon akart lenni. Óvatosan és lassan jártam, de ha most belegondolok, mindig vannak olyan dolgok, amelyek megtörténhettek. És most arra is gondolok: miért nem kapaszkodott a korlátba? Vagy korábban gyorsabban futottam le a lépcsőn, mert sietnem kellett, és most azt gondolom, hogy egész idő alatt: lassabban kellett volna járnia. Szuper veszélyes volt. Annak ellenére, hogy minden nap olyan sok lépést járok.
Amit én sem tehetek, de örökké voltam: nem tudok lépcsőn állni, megfordulni, vagy bármi más. Főleg, amikor nem tudok kapaszkodni. Akkor mindig félek az áteséstől.
Neked is ez van? Ez valóban a "lépcső leeséséből" származik? Mit tehetek ellene?
Szeretnék szamarat tartani, de a kertembe csak viszonylag keskeny lépcsőkkel ellátott kőlépcsők vezetnek. Van valakinek ötlete, hogyan lehet ezt lebuktatni?