Mennyi veszteség 1200 kalóriás fogyókúrás fórummal
Szuszpendált részecskék
Karla
.
Valahogy nem értem a kérdést. Ugyanannyit veszíthet 1200 kcal-val, mint 800 vagy 1800 kcal - nos, nem egészen:
ha túl keveset eszel - a 800 és az 1200 valószínűleg kevés, akkor egy bizonyos ponton a tested már nem ad semmit, és a súly stagnál, vagy tönkreteszed az anyagcserédet, és kevés energiabevitel mellett ismét hízni fogsz.
Persze, az elején valószínűleg gyorsabban fog fogyni, de ez nem egészséges és tartós.
Számolja ki a GU-ját, és mindenképpen egye meg.
a nagy egér
Shalana
Nem oszthatja el optimálisan a tápértékét, ha csak 1200 kalóriát fogyaszt.
Ha 1500 - 1700 Kcal körüli mennyiséget fogyaszt, akkor ugyanannyit veszíthet - de hosszú távon!
Szuszpendált részecskék
a nagy egér
Karla
Arra gondol, hogy mennyit fogy a héten, vagy mennyit fogyhat összesen? A hét folyamán változni fog, és minden bizonnyal szünet lesz, de különben annyi súlyt fogyhat le, amennyit a teste szeretne adni - függetlenül attól, hogy hány kalóriát fogyaszt - csak egy kicsit hosszabb ideig tart.
És amikor sokat mozog, akkor többet kell ennie.
holikus
sajnos ezt nem lehet megjósolni!
minden ember egyéniség. Nekem pl. 12 kilóig kb. 8 hónapig használtam, mindig az alapcsere-sebességem fölött ettem, és most már több mint egy éve gond nélkül tartom a súlyomat.
Szerintem csak ki kell próbálni!
lényeg
pontosan - minden test más!
és emellett a test nem mindig a matematika szerint működik, ahogy elképzeljük! nagyon sok tényező játszik szerepet a fogyásban! kezdve a stressztől, a hormonegyensúlytól, az egyéni kalóriafogyasztástól (ami nem minden nap ugyanaz) stb. stb.
Más szavakkal: voltak olyan szakaszok, amelyekben egy jó kilót fogytam a héten, aztán voltak olyan szakaszok, amelyekben a súly állt, vagy esetleg néhány száz grammot emelkedett, és olyan szakaszok, amelyekben mindig csökkent néhány száz gramm - nem lehet előre látni
Csak próbáljon kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, és mindenekelőtt mindig enni kell a GU + alatt elvesztett kalóriák felét, akkor a teste úgy szabályozza a fogyást, ahogy az a legjobb neki
és mellesleg: soha ne veszítsd el az evés és az élvezet örömét és örömét