Mennyire befolyásolja a nagyon hideg időjárás a sportolók étrendjét a téli olimpia üzleti tapasztalatai során
nyugati üzlet
Kevéssé mondják, hogy a dél-koreai PyeongChangban nagyon hideg az idő. Valójában a város rendkívül alacsony hőmérséklete elérte a -4 Fahrenheit fokot, és hatással van a sílécekre, és egyszerűen lefagyasztja a védtelen filmkészülékeket, valamint néhány tévés műsorvezető sminkjét. A brutális szél késleltette a síelési eseményeket.
Hogyan befolyásolják ezek a szempontok a sportolók étrendjét, tekintettel arra, hogy sokan közülük életük talán legfontosabb versenyén vesznek részt? És mit tehetnek a sportolók minden nap azért, hogy felfrissüljenek és megvédjék magukat ezektől az extrém hőmérsékletektől?
A sportolók nagyon hideg időben több kalóriát égetnek el, még akkor is, ha remegniük kell, hogy ez megtörténjen. A hideg időben végzett testmozgás azonban aktiválja a barna zsírokat, amelyek kalóriaégetéssel szabályozzák a test hőmérsékletét. A síelés, a korcsolyázás és a hideg levegőn való futás jó módszer ezeknek a zsíroknak az aktiválására, ami napi 300 kalória további fogyasztást eredményezhet.
Hideg időben nem lehet figyelmen kívül hagyni a hidratálást, még akkor sem, ha a sportolók nem érzik magukat szomjasnak vagy túlmelegedettnek. A szabadtéri testmozgás a sportolókat megizzasztja és rengeteg vizet veszít csupán légzéssel, ezért erőfeszítéseket kell tennie és folyadékot kell fogyasztania. A hidratációs szint nagyon fontos a versenyző sportolók számára, mivel a megfelelő hidratálás növeli a test képességét a hőmérséklet szabályozására és hatékony lehűlésre a pulzus növelése nélkül. Minimálisra csökkenti az izomgörcsök megjelenését, felgyorsítja a mentális funkciókat és a motoros funkciók ellenőrzését, támogatja az immunrendszert és valószínűleg a legfontosabb szempont az egymást követő napokon tesztelõ sportolók számára, javítja a verseny gyors felépülését - mondja az Amerikai Olimpiai Bizottság.